經(jīng)期還可以吃銀耳嗎
女性最討厭的就是痛經(jīng)，大姨媽來的時候我們心情特別郁悶，面色也不佳，痛經(jīng)一直會伴隨五六天，其實飲食習(xí)慣調(diào)節(jié)好了痛經(jīng)就會離我們遠(yuǎn)去。對女人來說，月經(jīng)期是尤為重要的。它也是體現(xiàn)女性健康的標(biāo)志！有很多人都對經(jīng)期不予以重視，后來則造成嚴(yán)重后果。那么下面我們就來了解一下經(jīng)期可以吃銀耳嗎？
1.銀耳有“強精、補腎、潤肺、生津、止咳、清熱、養(yǎng)胃、補氣、和血、強心、壯身、補腦、提神”之功。作為營養(yǎng)滋補品，它適用于一切老弱婦孺和病后體虛者，還具有扶正強壯作用，并常用于治療老年慢性氣管炎等病癥，對高血壓、血管硬化患者，尤為適宜。
2.銀耳能提高肝臟解毒能力，起保肝作用;銀耳對老年慢性支氣管炎、肺原性心臟病有一定療效;銀耳富含維生素D，能防止鈣的流失，對生長發(fā)育十分有益;因富含硒等微量元素，它可以增強機體抗腫瘤的免疫力;銀耳富有天然植物性膠質(zhì)，加上它的滋陰作用，長期服用可以潤膚，并有祛除臉部黃褐斑、雀斑的功效;
3.銀耳中的有效成分酸性多糖類物質(zhì)，能增強人體的免疫力，調(diào)動淋巴細(xì)胞，加強白細(xì)胞的吞噬能力，興奮骨髓造血功能;銀耳多糖具有抗腫瘤作用。銀耳中的膳食纖維可助胃腸蠕動，減少脂肪吸收，從而達到減肥的效果。
4.銀耳既是名貴的營養(yǎng)滋補佳品，又是扶正強壯的補藥。歷代皇家貴族都將銀耳看做是“延年益壽之品”、“長生不老良藥”。銀耳性平無毒，既有補脾開胃的功效，又有益氣清腸的作用，還可以滋陰潤肺。和紅棗一起做銀耳紅棗羹對身體更好，但是月經(jīng)期間注意喝的時候不要喝涼的，喝常溫的即可。
以上就簡單的介紹了經(jīng)期可以吃銀耳與否的問題。建議平日不要做重體力活，多注意休息飲食合理搭配。根據(jù)醫(yī)生要求配合治療，早日恢復(fù)身體健康。要是發(fā)現(xiàn)自己本身有什么疑惑或者是癥狀就需要去正規(guī)的醫(yī)院進行檢查并且接受專業(yè)治療最好。
