脫發是當今生活中比較常見的一種現象，也最讓很多愛美的年輕人非常頭疼，一般脫發都是從頭頂開始，出現這樣長期發展就容易出現斑禿的現象對自身形象的影響是非常大的，而且脫發也一般都是由于身體出現疾病所引起的，如果我們能夠掌握好方法及時的進行調理也能得到很好的改善，下面一起了解一下女人頭頂脫發怎么辦才好

女人頭頂脫發怎么辦才好

1、不用尼龍梳子和尖刷，因尼龍梳子和頭刷易產生靜電，會給頭發和頭發帶來不良刺激，最理想的是選用黃楊木梳和豬鬃頭刷，既能去除頭 屑 ，增加頭發光澤，又能按摩頭皮，促進血液循環。

2、戒煙，吸 煙 會使 頭皮毛細血管收縮，從而影響頭發的發育生長。

3、節制飲酒、白酒 、特 別是燙熱的白酒，會使頭皮產生熱氣和濕氣.引起脫發，即使是啤酒，葡萄酒也應適量，每周至少應讓肝臟"休息"兩日，（即停止喝酒）。

4、吃出健康好頭發

好消息是，讓你身體健康的食物同樣會讓你頭發健康。壞消息是，如果你正在節食并驚喜于迅速下降的體重，那你掉發過多也不用特別驚訝了。因為缺乏某些營養成分(鋅、蛋白質等)都會導致頭發脆弱，容易斷裂、脫落。

含豐富蛋白質、ω-3 脂肪酸的魚類與堅果類食物能讓你的頭皮更健康。而綠葉蔬菜、胡蘿卜、豆類食物，則是加強頭皮角質層的優良選 擇。多吃這些食物，讓頭發、頭皮都健康，對身體也好哦！

5、熱水洗發更傷發， 溫水洗發剛剛好

有人喜歡用熱水洗發，因為 感覺洗完以后十分清爽。其實這是非常錯誤的。熱水雖能給你一時的清爽，卻會帶走大量的皮脂—— 皮脂可 是頭發天然的護發素，它不僅能讓頭發富有光澤，還有保護頭發的功能。

皮脂這么重要，不能用熱水洗，那用冷水嗎？不用這么極端，用溫水就好。另外，別忘了好好地按摩一下頭皮。頭皮按摩不僅讓人 感到平靜溫 和，還能促進頭部的血液和淋巴循環。(注意：按摩是用手指的指腹，不是用指甲)

6、讓吹風機歇會兒吧

洗完澡就想睡覺了，可頭發還沒干？吹風機真是個好發明，睡前洗頭也不怕枕著濕發入睡了。可是你知道嗎，經常用烘干機吹發會導致脫發哦。無論發絲是細是粗，頭發對熱度都敏感，需要溫柔的呵護。所以說不得不用吹風機時，使用較低檔的 熱風吧。另外，吹頭發前不妨用點護發素保護頭發。

用大功率的吹 風機會快點吹干頭發嗎？答案是否定的。美國《消費者》雜志在研究了市場上的吹風機后發現：所有吹風機吹干頭發的時間 是一樣的！之所以價格有別，只因為吹風機的嗓門大小不同，價格越貴的嗓門越小。

7、扎辮子也會損害頭發

扎的辮子太緊會對頭發產生持續性的拉拽，導致頭發斷裂，毛囊受損，嚴重時會發生脫發。

有些短發女孩想 體驗長發 飄飄的感覺，又沒有耐心等著頭發慢慢生長。于是求助于美發師，進行接發。頭發是瞬間變長了，只是接發可沒有一根一根 接的，都是一綹一綹地接，這樣可能會讓頭發承受額外的重力，給毛囊造成壓力。因此皮膚專家 建議接發不要超過三個月。還要注意的是濕發凹造型很容易，但也更脆弱，所以不要在頭發沒干時扎辮子。

8、頭發、頭皮都要防曬

和皮膚一樣，頭皮、頭 發也怕陽光。對那些禿頂或頭發稀疏的人來說，他們的頭皮在陽光下更容易受到不可逆轉的損傷，這些損傷逐漸 累積，惡性循環。要避開陽光，一頂帽子就能輕松解決。你也可以選擇含有防曬成分的護發產品，標簽注明含有水楊酸辛酯(Octyl Salicylate)或對氨基苯甲酸(PABA)。

上面就是對女人頭頂脫發怎么辦才好的介紹，通過了解以后我們知道治療脫發的方法有很多種，我們最好根據自己的身體情況選擇對癥下藥，另外平時在生活中注意飲食上多吃含有維生素的食物，或者可以吃一些何首烏或者黑芝麻等來改善脫發，必要的時候要及時到醫院就醫。