酸性體質(zhì)和堿性體質(zhì)你分的清嗎？

我們都知道食物有酸堿性之分，但其實我們?nèi)梭w的體質(zhì)也有酸堿性區(qū)別的。現(xiàn)在的人對健康越來越重視了，人血液的PH值只有在一定合適的范圍內(nèi)才真正有利健康，那么酸性體質(zhì)和堿性體質(zhì)到底有什么區(qū)別呢？

一、酸性體質(zhì)的特征

1、 身體出現(xiàn)肥胖、困乏、疲倦及精神不振。

2、 酸性體質(zhì)容易引起潰瘍、便秘等，當(dāng)人體內(nèi)的酸素升高引起質(zhì)變，疾病也就產(chǎn)生了。

3、 胃酸過多，就會引起胃痛、胃酸水，甚至發(fā)展到胃潰瘍。

4、 體液中的酸性較高，會產(chǎn)生一種酸性物質(zhì)，這種物質(zhì)在身體內(nèi)游動，會在關(guān)節(jié)部位形成一種結(jié)晶，這種結(jié)晶直接導(dǎo)致關(guān)節(jié)痛風(fēng)類疾病。

5、 酸性體質(zhì)會影響孩子的智力，英國牛津大學(xué)曾經(jīng)對42位兒童做過跟蹤調(diào)查，結(jié)果發(fā)現(xiàn)孩子的智商與大腦皮層的酸堿度有很大的關(guān)系。大腦皮層的堿性越強，智商越高，反之，則智商越低。

三、堿性體質(zhì)特征

酸堿體質(zhì)常常被營養(yǎng)專家掛在嘴邊，但是我們普通人還是不太清楚堿性體質(zhì)。堿性體質(zhì)是指血液的PH值為弱堿性，這就是專家認(rèn)為的最健康的體質(zhì)。那么堿性體質(zhì)特征是什么？這個應(yīng)該相對于酸性體質(zhì)來說，人們認(rèn)為酸性體質(zhì)是百害之源，所以堿性體質(zhì)就應(yīng)該是百利之源了。說到堿性體質(zhì)特征，其實健康的體質(zhì)沒有什么外顯的表現(xiàn)。但是不健康的酸性體質(zhì)則會呈現(xiàn)出很多的生理反應(yīng)。我們只要反觀酸性體質(zhì)，就可以知道堿性體質(zhì)特征有哪些了。最簡單的辦法就是，只要你健康，你就是堿性體質(zhì)。接下來，我們將根據(jù)酸性體質(zhì)來推斷堿性體質(zhì)的特征。

1、堿性體質(zhì)特征：健康的源頭

先來說說酸性體質(zhì)的外顯反應(yīng)。最起碼的反應(yīng)就是會讓我們的身體各種不舒服。明明不是早起，九點上班，但是覺得爬個樓梯都很累。明明睡了不止八個小時，但是一坐下來就很疲倦。其實吃的不算差，可是臉色總是蒼白的像一張紙，如果你有以上種種情況，毫無疑問你就是酸性體質(zhì)了，而且這種體質(zhì)已經(jīng)給你帶來了巨大的危害，需要及時調(diào)理。

2、如何保持堿性體質(zhì)：健康的生活方式

如果你發(fā)現(xiàn)自己已經(jīng)轉(zhuǎn)化為酸性體質(zhì)了，那么這個時候要做的就是及時調(diào)理。首先我們要戒掉生活中的壞習(xí)慣。不能在深度熬夜了，長期熬夜會讓人養(yǎng)成失眠的習(xí)慣，這就阻擋了健康的新陳代謝。不能不吃早飯，早飯是三餐中最重要的，不吃早飯不但破壞內(nèi)分泌而且極易導(dǎo)致貧血或腦供血不足，長此以往還會老年癡呆。

其次，我們要協(xié)調(diào)三餐的營養(yǎng)，葷素搭配。飯后最好吃一些新鮮水果，達(dá)到酸堿平衡。