紅小豆和薏米搭配食用 減肥排毒還養發
2017-05-08 10:17:14 來源：360常識網
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導語：紅豆和薏米都屬于五谷雜糧，營養價值非常的豐富，是很好的養生食物，也是我們在平常生活中常食用的食物，紅豆和薏米搭配食用可以幫助我們排
紅豆和薏米都屬于五谷雜糧，營養價值非常的豐富，是很好的養生食物，也是我們在平常生活中常食用的食物，紅豆和薏米搭配食用可以幫助我們排出體內毒素，提高身體的抵抗力，除此之外還具有很好的減肥功效呢！
1、排毒
紅豆、薏米都是排毒圣品，赤小豆味甘、酸，性平、無毒。含淀粉、脂肪油、蛋白質、維生素(A、B、C)、植物皂素和鋁。銅等礦物質。有利水消腫、解毒排膿、清熱去濕。薏米和紅豆的“消腫”作用。不要以為腫就是水腫?，F在的今人，十個里面起碼有五六個身體發福，這也是腫，叫做體態臃腫。薏米紅豆湯是治濕邪zzz好的藥。病人zzz好的就是回去熬薏米紅豆湯當茶喝。
2、提高抵抗力
薏米和紅豆能增強腎功能，并有清熱利尿作用，因此對浮腫病人也有療效;經現代藥理研究證明，薏米有防癌的作用，其抗癌的有效成分中包括硒元素，能有效抑制癌細胞的增殖，可用于胃癌、子宮頸癌的輔助治療;
3、祛濕
薏米紅豆做成粥的功效主要就是祛濕，能夠祛除體內的濕氣，非常適合夏季及體內濕氣較重的人食用。能當飯吃，是祛濕健脾的佳品。
4、護發養發
薏米紅豆具有營養頭發、防止脫發，并使頭發光滑柔軟的作用。使皮膚光滑，減少皺紋，消除色素斑點的功效。對面部粉刺及皮膚粗糙有明顯的療效，另外，它還對紫外線有吸收能力，其提煉物加入化妝品中還可達到防曬和防紫外線的效果。
5、減肥
薏米紅豆有高纖維低脂肪的特點，具有良好的潤腸通便、降血壓、降血脂、調解血糖、解毒抗癌、預防結石、健美減肥的作用。薏米是常用的中藥.又是普遍、常吃的食物，性味甘淡微寒，有利水消腫、健脾去濕、舒筋除痹、清熱排膿等功效，為常用的利水滲濕藥。
