因為氣候干燥的原因，我們的身體會出現不適的感覺，比如說皮膚干燥瘙癢，嘴唇出現干裂，甚至是出血。我們的嘴巴總是出現干裂的現象，有的人認為這是天氣干燥的原因。其實，嘴唇干裂不僅僅是天氣的原因，還可能是因為身體中缺少這一物。

一、嘴唇干裂的原因

冬季節，空氣的濕度低，風沙比較大，不少人的嘴巴都出現了開裂出血的現象，這樣不僅影響外在形象，還會影響正常的說話和吃飯。很多人一味地將嘴巴干裂怪罪于干燥的氣候，其實嘴巴干裂脫皮的原因有很多，比如說體內缺水和上火。除此之外，如果體內缺少這一物的話，嘴巴也容易出現干裂出血的現象。

那么，這一物是什么呢？其實它就是維生素B2，如果我們人體內的維生素B2和維生素A攝入不足的話，嘴巴就會出現干燥開裂的現象。中醫認為“脾開竅于口，其華在唇”，這句話的意思是說，嘴唇的健康與脾臟的運行有很大的關系，所以說，要想嘴唇不干裂，那么我們就得健脾。

而在西醫理論中，嘴唇干裂多是因為缺乏維生素B2導致的。我們嘴唇周圍發紅的區域叫做“唇紅緣”，它的濕潤度全靠豐富的毛細血管和少量的皮脂腺來維持。秋冬季節，氣候干燥，我們皮膚黏膜的血液循環功能下降，加上人體內的維生素B2攝入不足，那么，我們的嘴唇就會干燥開裂。

我們都知道，維生素對我們身體健康的重要性。那么，維生素B2具體是什么呢？維生素B2是一種水溶性的維生素，又被稱為核黃素。核黃素可以促進人體細胞的發育和再生長，促使皮膚、毛發和指甲的正常生長。同時，它還能幫助我們預防和消除口腔、唇、舌和皮膚的炎癥反應。也就是說，嘴巴經常干裂出血其實是口角炎的癥狀。

要想嘴巴紅潤不干裂，我們就得補充充足的維生素B2。其實，富含維生素B2的食物有很多，比如說雞蛋、香菇、菠菜、胡蘿卜等等。如果我們每天能堅持喝250毫升牛奶的話，那么我們就不用怕嘴唇干裂了。另外，我們在一日三餐中要多吃新鮮的瓜果蔬菜。

二、錯誤的護唇習慣

1、潤唇膏使用不當

無論是男性還是女性，想必大家的包里都有一支潤唇膏。尤其是在秋冬季節，涂抹點潤唇膏可以有效緩解嘴唇干裂的癥狀。但是不少人不會正確地使用潤唇膏，反而讓自己的嘴唇越來越干燥。

有的人每隔一個小時就要涂一次潤唇膏，其實頻繁地涂抹潤唇膏反而會傷害唇部的健康。我們一天涂抹兩三次潤唇膏就可以了，因為潤唇膏可以長時間保持嘴唇濕潤。

如今，潤唇膏的種類越來越多，看得人眼花繚亂。其實，我們在選擇潤唇膏時一定要選擇天然原料制成的，比如說蜂蠟潤唇膏。另外，潤唇膏最好不要選擇有色彩的和有氣味的，越簡單的潤唇膏潤唇效果越好。

2、經常舔嘴唇

有的人出門忘帶潤唇膏，當感到嘴唇干裂的時候，身邊既沒有潤唇膏也沒有白開水，那怎么辦呢？他們就習慣用舌頭舔一舔嘴唇。

他們覺得，用舌頭舔舔嘴唇效果跟潤唇膏差不多，嘴巴感覺也不干了。其實，口腔中的唾液只能暫時濕潤嘴唇，唾液的蒸發速度比較快，當唾液蒸發以后，我們的嘴巴就會感覺更干了。因此，當我們嘴巴干裂的時候，用舌頭舔舔無疑是火上澆油的行為。

另外，有的人喜歡咬嘴唇，這個習慣非常不好。我們唇部的肌膚非常嬌嫩，我們平時要注意保護。

3、用嘴巴呼吸

我們都知道嘴巴和鼻子都是可以用來呼吸的，大多數人都是用鼻子呼吸的。但是不少人在晚上睡覺的時候，喜歡用嘴巴呼吸。用嘴巴呼吸不僅容易導致打鼾，還會造成嘴唇干裂。因為用嘴巴呼吸，口唇部位就會接觸太多的空氣，我們唇部的水分就會加速蒸發。

如果你感冒鼻塞不得不用嘴巴呼吸的話，記得在睡覺前涂抹一些潤唇膏，這樣可以減輕嘴唇干裂的癥狀。

4、牙膏使用不當

我們每天都要刷兩次牙，刷牙可以保持我們的口腔健康，也能維持我們的口氣清新。其實，牙膏的選擇也關系到我們嘴唇的健康。因為有的牙膏里含有十二醇硫酸鈉，這類物質會導致皮膚干燥和刺癢，所以在這個季節，我們盡量不要使用這種牙膏。