對(duì)于女性朋友來(lái)說(shuō)，了解女性生理周期計(jì)算方法是必須的，這是每位女性朋友必備的知識(shí)。那么女性生理周期計(jì)算方法是怎樣的呢？接下來(lái)，本文就為大家介紹女性生理周期計(jì)算方法，僅供大家參考。想要了解女性生理周期計(jì)算方法是怎樣的朋友可以接著往下看哦！

女性生理周期分為月經(jīng)期、卵胞期和黃體期三個(gè)階段。在每月循環(huán)中，肌膚也會(huì)隨之出現(xiàn)微妙變化，分期對(duì)肌膚展開(kāi)操持能夠完成力倍功半的美容成績(jī)。

一、月經(jīng)期

時(shí)間：月經(jīng)來(lái)的第一天到末端一天 。

體內(nèi)變化：體內(nèi)荷爾蒙分泌量火速貶值，體溫也有所跌落，血液中的雌激素和孕激素逐步降至最小功力。

由于月經(jīng)期間血液的流失簡(jiǎn)明形成身軀的生理疲勞和脆弱，黑眼圈經(jīng)常極其觸目然。同時(shí)，體溫的跌落，經(jīng)常導(dǎo)致除舊布新壓力加強(qiáng)，體內(nèi)糞土無(wú)法準(zhǔn)時(shí)排放，膚色也會(huì)變得陰沉、匱乏光澤。所以這一時(shí)期主要還是在于“養(yǎng)”上面。

二、卵胞期

時(shí)間：月經(jīng)的第5-14天，時(shí)間可能延續(xù)10天左右。

體內(nèi)變化：荷爾蒙分泌茂郁，血液中的雌激素工力逐步回升，身軀除舊布新茂郁。

這個(gè)階段，體內(nèi)的荷爾蒙分泌增強(qiáng)，血液中的雌、孕激素含量也穩(wěn)步回升，肌膚除舊布新均衡規(guī)矩，皮膚血液豐滿，風(fēng)頭出精心潤(rùn)滑、白凈水靈的形式。這個(gè)時(shí)候皮膚也屬于比較“粗壯”的時(shí)候，可嘗試些新的美容方法。

三、黃體期

時(shí)間：月經(jīng)后15天算起，時(shí)間可能延續(xù)14天左右。

體內(nèi)變化：雌性荷爾蒙分泌減輕，雄性荷爾蒙分泌增強(qiáng)；同時(shí)，雌激素的工力貶值，孕激素的工力不斷先進(jìn)。在排卵后產(chǎn)生的黃體素的作用下，簡(jiǎn)明內(nèi)分泌失調(diào)。

這一時(shí)期雄性荷爾蒙占主導(dǎo)位置，肌膚處于最火急的時(shí)期。在雄性荷爾蒙的作用下，肌膚油脂分泌茂郁，毛孔粗壯，除外，孕激素工力的先進(jìn)，使肌膚角質(zhì)不斷勻禍厚，痘痘、粉刺都可能聚攏暴發(fā)。

以上就是關(guān)于女性生理周期計(jì)算方法是怎樣的相關(guān)介紹。相信大家看了上面的介紹之后，已經(jīng)知道女性生理周期計(jì)算方法了。從上面的介紹中，我們可以看出，女性生理周期計(jì)算方法是比較簡(jiǎn)單的，此方法把女性生理周期分為三個(gè)階段，每個(gè)階段都會(huì)出現(xiàn)不同的變化，因此，女性朋友們只要掌握好這種女性生理周期計(jì)算方法，就可以知道自己處于生理期的哪個(gè)階段了。