?月經(jīng)來時肚子痛如何處理呢
每個月女性朋友都會有自己的老朋友來臨，那就是月經(jīng)。有很多女性朋友在這期間會有很多不良的癥狀，這其中就有肚子痛，這其實是自己的內(nèi)分泌鬧的。我們都知道要是出現(xiàn)了這一狀況的話，女性朋友們是很痛苦的。但是很多人都不明白這到底該怎么處理。那么到底月經(jīng)來時肚子痛如何處理呢？下面我們就來看看權(quán)威的專家是怎么樣解答這一問題的吧。
方法/步驟
1、喝紅糖水。紅糖屬于熱性的食物，不僅可以補充體內(nèi)流失的血液，而且可以很好的溫暖你的身體，有效緩解肚子疼痛的癥狀。
2、注意保暖。那幾天一定要注意保暖哦，尤其是天氣寒冷的時候切記不可受涼，雨雪天氣更是要注意，如果在來老朋友的時候出現(xiàn)黑色的塊狀，那就表示你可能在不經(jīng)意間受涼了，要注意保暖和調(diào)養(yǎng)。
3、可以臥床休息。雖然這樣的女性朋友不多，但是小編還是見過幾個 在那幾天需要臥床休息的朋友，她們每次迎接老朋友的時候都是腹痛難忍，必須臥床休息，而且將暖水袋放在小腹就會明顯緩解疼痛。
4、不宜過度勞累。如果沒有什么特別重要的事情，盡量讓自己放松下來，尤其是不要勞累過度，因為那幾天 機體抵抗力和免疫力明顯下降，過度勞累的話，可能會產(chǎn)生別的問題，甚至會引發(fā)腰痛或者腹痛。
5、注意禁食。在經(jīng)期要注意不要食用一些食物，除了涼食涼菜之外，還要注意不要吃巧克力，不要和咖啡，茶 ，可樂等，這些食物會加重疼痛哦。
6、盡量不要洗頭。經(jīng)期盡量不要洗頭，因為水分會通過頭部的毛細血管進入體內(nèi)，而且洗頭后頭發(fā)不會立即干 ，這樣在不知不覺中就會受涼，不宜緩解疼痛，即使非洗不可的話，也盡快用吹風機吹干，并且注意保暖。
月經(jīng)來時肚子痛如何處理呢？了解了以上的內(nèi)容外，我們也都知道光了解這方面的知識是不夠的。為了更好的護理月經(jīng)期間的女性的健康，除了適當做女性的身體的鍛煉外，在日常生活中多方面注意女性身體的保健是很有必要的。只有平時也做好相應(yīng)的防護以后，我們才能更有效的保護女性身體的健康。
