?經(jīng)血顏色深要怎么辦
相信大家肯定都知道月經(jīng)對于女性朋友的重要性吧，女性朋友的月經(jīng)如果出現(xiàn)了異常的情況，一定要引起重視，因為月經(jīng)不正常不但會影響到女性朋友的身體健康而且還會給女性朋友帶來很多的心理壓力，所以我們建議女性朋友要注意觀察自己的月經(jīng)，一旦出現(xiàn)異常要及時去處理，有一些女性朋友會出現(xiàn)經(jīng)血顏色深的癥狀，下文我們介紹一下經(jīng)血顏色深要怎么辦。
女性月經(jīng)量少，發(fā)黑屬于月經(jīng)不調(diào)的癥狀。正常的經(jīng)血的顏色是暗紅色的，月經(jīng)顏色深，月經(jīng)色發(fā)黑是由于氣滯血淤，經(jīng)血在宮內(nèi)淤積時間長所致，且往往會伴有痛經(jīng)。那么應該如何調(diào)理呢？
1飲食一定要清談，保證氣血通暢，尤其在月經(jīng)期間不能出現(xiàn)便秘的癥狀。可以多吃一些桃仁、油菜、黑大豆，有助于通氣血。不宜吃甘薯、芋艿、蠶豆、栗子等容易脹氣的食物。
2保持精神愉快，避免精神刺激和情緒波動，個別在月經(jīng)期有下腹發(fā)脹、腰酸、乳房脹痛、輕度腹瀉、容易疲倦、嗜睡、情緒不穩(wěn)定、易怒或易憂郁等現(xiàn)象，均屬正常，不必過分緊張。
3內(nèi)褲要柔軟、棉質(zhì)，通風透氣性能良好，要勤洗勤換，換洗的內(nèi)褲要放在陽光下曬干。
4月經(jīng)期間身體不能太虛，營養(yǎng)一定要足夠充足，營養(yǎng)不足造成氣血虛，氣血不足就會直接影響到月經(jīng)量少的情況。有必要吃一些中藥或補氣血的保健品來補充氣血。
在上面的文章里面我們介紹了月經(jīng)對于女性朋友的重要性，我們建議女性朋友在日常的生活中要注意觀察自己的月經(jīng)，如果月經(jīng)出現(xiàn)問題要及時去醫(yī)院問診，上文為我們詳細介紹了經(jīng)血顏色深要怎么辦。
