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簡單有效的女生瘦臉操

2017-05-03 12:41:41  來源:360常識網   熱度:
導語:每個女人都想擁有一張精致小巧的臉,小臉型不僅能顯現身材的苗條,還能讓整個人看上去更有氣質,大臉型的人就不一樣了,大臉不僅影響美觀還

每個女人都想擁有一張精致小巧的臉,小臉型不僅能顯現身材的苗條,還能讓整個人看上去更有氣質,大臉型的人就不一樣了,大臉不僅影響美觀還比較容易暴露女人的年齡,有的時候看上去還會更顯老,普通的減肥方法也只能減掉身體上的肉,一般對臉部沒有什么明顯的效果,今天小編就給大家分享幾種簡單有效的女生瘦臉操。

方法/步驟

1.大張嘴:

將嘴盡量張大,做出喊“啊”時的口型,保持此動作約10分鐘,而后閉上嘴,放松面部肌肉,可重復做3~6次。此動作可鍛煉臉頰和下巴處的肌肉。

2.撇嘴:

閉緊嘴唇,將右嘴角盡量向右撇,保持此動作10秒鐘。而后放松右嘴角,再將左嘴角盡量向左撇,重復上述動作可鍛煉臉頰和嘴角的肌肉。

3.仰頭:

取坐姿,將腰背挺直,閉上雙眼,調節呼吸。將頭盡力向后仰,同時保持身體挺直。慢慢張開嘴,做出喊“啊”時的口型,保持此動作5秒鐘。慢慢閉上嘴,將頭部回復到起始姿態,可重復做6次。此動作可促進頭、頸部的血液循環,美化頸部曲線。

4.收臉頰:

將嘴唇撅起,使臉頰肌肉凹陷,眼睛盡量睜大,保持此動作約10秒鐘,然后放松面部肌肉,可重復做3次。此動作可促進臉部新陳代謝,鍛煉臉頰部的肌肉。

5.吹氣:

像吹口哨般將嘴唇輕輕撅起來,慢慢吹氣,使臉頰膨脹起來,保持此動作5秒鐘。然后放松面部肌肉,可重復做3次。此動作可鍛煉臉頰部的肌肉,增強臉頰部肌膚的彈性。

小編為大家分享了這么多瘦臉操的方法,還在為大餅臉煩惱的美眉趕緊行動起來吧,只要按照小編分享的方法持之以恒的做下去,相信你很快會看到效果的,從此告別大餅臉,換成一張人人羨慕的瓜子臉。

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