茶從古至今都深受人們喜愛，人們對它的追捧也從未停止過，從而也形成了厚重的茶文化。到了二十一世紀(jì)，茶的功能也越來越多，尤其是在女性群體中出現(xiàn)了養(yǎng)生茶，喝養(yǎng)生茶不但可以品味其中茶的滋味，同時還有養(yǎng)生的功效，更可以減肥美容，可以說是好處多多。今天我們就來講講養(yǎng)生茶的知識，到底什么樣的茶才算養(yǎng)生茶，又該怎樣喝養(yǎng)生茶。

蘋果花茶，氣味清香，口味略苦，算是近年來比較新的花茶種類。多喝蘋果花茶有助于補血、舒解神經(jīng)痛、補血明目、祛痘美白。大家可以試著將蘋果花、玫瑰花和橙花混合搭配來泡茶，可以起到補血活血、調(diào)理血氣，緩解郁悶，調(diào)節(jié)內(nèi)分泌及滋養(yǎng)子宮的功效，對于女性有良好的保健功效。

玫瑰花茶在近年來一直備受女性喜愛，玫瑰花不但氣味芬芳，對于女性還具有保健作用。玫瑰花茶這一類美容養(yǎng)顏類的花茶，不僅可以紅顏潤膚，而且能夠解郁活血，治療痛經(jīng)，改善月經(jīng)失調(diào)。

茉莉花茶是帶有芳香氣味的茶飲，通常這一類型的花茶都會具有醒脾開胃的功效，可以促進食欲，幫助消化。如果出現(xiàn)了食欲不振、咽干口燥、口臭牙痛，或者伴隨腹脹便秘等秋燥癥狀，可以多喝一些茉莉花茶，這樣不僅可以生津止渴，而且有很好的保健作用。

在秋季，由于天氣干燥，不少上班族，因為長時間盯著電腦屏幕，很容易就會出現(xiàn)頭昏腦脹，眼睛干澀等癥狀。針對此類人群，推薦大家飲用菊花茶。菊花味味甘苦，性微寒，具有散風(fēng)清熱、清肝明目和解毒消炎等作用。

說了那么多，不知道大家記住了多少，喝茶本身就是一個很好的習(xí)慣，尤其是養(yǎng)生茶還有很多的有益的功效，何樂而不為呢，不過大家一定要注意，要按照正確的方法去喝茶，和正確的茶，這樣才能收到預(yù)期的效果。