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女人腎虛的癥狀-女人吃什么補腎?

2015-10-12 10:11:20  來源:360常識網   熱度:
導語:中醫認為腎氣充盛才能使氣血和調,沖脈任脈功能正常才能使月經周期正常循環,因此腎氣不足是月經不調的一個重要因素。腎虛引起者常伴有頭暈體虛,腰腿發軟,小腹脹。

腎陽為全身陽氣的根本,生命活動全靠陽氣鼓動,如腎陽不足,不能濕煦身體,就會出現怕冷。中醫理論中黑色代表腎,眼圈黑就表示有腎虛。而且不僅是腎虛,許多其他器官有病,時間長了都會積累到腎,就是我們常說的“久病及腎”都會表現出黑眼圈。

女人腎虛的癥狀-女人吃什么補腎?

女人腎虛的癥狀-女人吃什么補腎?

女人腎虛的癥狀

1、黃褐斑

腎氣不足,不能泫潤肌膚,常在顴部出現蝶形的淡黃,黃褐或淡黑色斑塊,邊界清楚,而且經常伴有月經不調。

2、月經不調

中醫認為腎氣充盛才能使氣血和調,沖脈任脈功能正常才能使月經周期正常循環,因此腎氣不足是月經不調的一個重要因素。腎虛引起者常伴有頭暈體虛,腰腿發軟,小腹脹。

3、怕冷

腎陽為全身陽氣的根本,生命活動全靠陽氣鼓動,如腎陽不足,不能濕煦身體,就會出現怕冷。

4、黑眼圈

中醫理論中黑色代表腎,眼圈黑就表示有腎虛。而且不僅是腎虛,許多其他器官有病,時間長了都會積累到腎,就是我們常說的“久病及腎”都會表現出黑眼圈。

5、骨質疏松

原因:腎主骨,腎虛易出現骨質疏松,此在更年期后的中老年婦女中尤其常見。

6、腰酸痛

中醫認為“腰為腎之府”,腎虛則可反應為腰酸痛,其特點為勞累后隱隱作痛。

7、不孕

腎陽不足,不能攝精成孕,常伴有月經色淡,腰酸痛楚,頭暈,怕冷,疲憊乏力等癥狀。

8、變胖、變胖、再變胖

食量并沒有增大,生活也一切如常,可是體重卻在不停上升。即使你每天運動一、兩個小時,效果也不盡理想。盡管很少人會把肥胖和腎虛聯系到一起,但事實卻是,你發胖的罪魁禍首之一就是腎虛,這個你是不得不承認的。

9、脫發增多

你是否曾經擁有一頭人見人愛的烏黑長發,可是在最近它是否漸漸干枯稀疏并且失去光澤,最好的洗發護發用品,一星期一次的專業護理,挽救不了你頭頂的尷尬局面。那么你就要考慮一下自己的問題是不是與腎功能減退有關了。

10、眼瞼浮腫

在早晨起床時,眼睛干澀,或許你會認為是前一天在電腦前工作太久的緣故,且慢,仔細觀察一下,你的下眼瞼是否浮腫得厲害?小心,這些可是腎虛的信號呀,說明腎臟不能夠借助尿液的生成及時排出身體內的毒素,功能正在減退中。

11、更年期提前騷擾

潮紅、盜汗、月經周期拖后,情緒波動……這些更年期癥狀如果找上了30歲的你,就該去檢驗一下你的腎是否有問題了。中醫認為虛證的本質就是衰老。久勞傷腎的“腎虛”之人衰老速度較快。

12、性欲冷淡

三十出頭的年紀本該是如狼似虎,你卻成了廟里的尼姑。腎虛可能就是罪魁。

女人怎么補腎?

1、山藥茯苓乳鴿湯

材料:乳鴿、山藥、茯苓、枸杞、桂圓、蓮子、紅棗、薏苡仁。

做法:煲煮3小時,老火湯。

補腎關鍵:《本草綱目》“鴿子性淫,易交合,故稱為鴿。”所以,鴿湯補腎是非常好的。加上山藥、茯苓又能去濕養胃,易于吸收。

食用人群:男人、女人都很好。

2、黃精枸杞牛尾湯

材料:牛尾、黃精、枸杞、桂圓、覆盆子、芡實、干姜。

做法:煲煮3小時,老火湯。

補腎關鍵:牛尾、黃精、枸杞、覆盆子、芡實等都是滋陰補腎的佳品,既能補腎,又不會上火。

食用人群:滋陰,美容養顏。

3、阿膠紅棗烏雞湯

材料:烏雞、阿膠、黃精、芡實、桂圓、紅棗、枸杞子、桑葚。

做法:煲煮3小時,老火湯。

補腎關鍵:烏雞、阿膠、枸杞、芡實、黃精、桑葚等食材都能滋陰補腎。烏雞、阿膠、紅棗、桂圓等食材還能補血養肝。

食用人群:女人補腎,補血最好的靚湯啦。

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