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學(xué)會按摩穴位讓你更年輕

2017-02-21 10:09:58  來源:360常識網(wǎng)   熱度:
導(dǎo)語:地機(jī)穴具有較強(qiáng)的行氣活血之功。地機(jī)穴位于人體的小腿內(nèi)側(cè),當(dāng)內(nèi)踝尖與陰陵泉穴的連線上,陰陵泉穴下3寸。陰陵泉穴,在小腿外側(cè),當(dāng)腓骨頭前下方凹陷處。

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不管是已經(jīng)出現(xiàn)未老先衰癥狀的女性,還是目前仍年輕健康的女性都可以靠按摩以下穴位,行氣活血,緩解肝氣郁結(jié)。這五大穴位是:中極穴、合谷穴、地機(jī)穴、三陰交、太沖穴。

三陰交:三陰交是治療婦科并血證以及與肝脾腎三臟相關(guān)的男女生殖、泌尿系統(tǒng)疾病之常用穴。三陰交穴在小腿內(nèi)側(cè),當(dāng)足內(nèi)踝尖上3寸。

中極穴:中極穴為任脈、足三陰經(jīng)之會。在下腹部,體前正中線上,當(dāng)臍中下4寸,是膀胱的募穴。

地機(jī)穴:地機(jī)穴具有較強(qiáng)的行氣活血之功。地機(jī)穴位于人體的小腿內(nèi)側(cè),當(dāng)內(nèi)踝尖與陰陵泉穴的連線上,陰陵泉穴下3寸。陰陵泉穴,在小腿外側(cè),當(dāng)腓骨頭前下方凹陷處。

合谷穴:合谷為大腸經(jīng)原穴,可擔(dān)當(dāng)充補(bǔ)大腸經(jīng)整條經(jīng)脈氣血的作用。合谷穴,當(dāng)拇指、食指并攏時(shí),在肌肉隆起之最高處即是該穴。

太沖穴:太沖穴對改善和調(diào)節(jié)肝臟功能,清除肝臟功能失調(diào)所引起的病理證候有一定功效,是治療肝病的要穴。太沖穴位于足背側(cè),第一跖骨間隙的后方凹陷處。

具體操作:仰臥,將手掌重疊放在腹部中極穴處,順逆時(shí)針各揉36次。之后再用手拇指肚,按揉左右側(cè)合谷穴各36次,然后用手拇指肚按揉地機(jī)穴和三陰交穴各36次,最后用手拇指按左右足背、太沖穴各36次。指力以有酸痛感為宜,注意不要弄破皮膚。堅(jiān)持每天按揉這些穴位,對防止未老先衰,經(jīng)血少大有益處。

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