經期能吃油條嗎
2016-12-26 07:47:05 來源：360常識網
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導語：常聽老人家說，女人來月經的時候不能吃降火寒性的食物，那么難道就可以多吃熱性食物嗎？不能吃降火的食物難道就可以多吃上火的食物嗎？其實
常聽老人家說，女人來月經的時候不能吃降火寒性的食物，那么難道就可以多吃熱性食物嗎？不能吃降火的食物難道就可以多吃上火的食物嗎？其實這樣的想法是錯的。經期來臨的時候，不應該吃寒性食物是為了防止經血不調導致腹痛，但熱性食物在經期也是不能多吃的，畢竟多吃容易上火也對身體不利。那經期能吃油條嗎？小編在這比較不建議經期吃油條。
油條屬于高溫油炸食品，油溫達190℃，并且油是反復使用的，會造成油脂老化色澤變深，粘度變大，異味增加，油脂中所含的各種營養(yǎng)物質如必須脂肪酸，各種維生素等成分，基本或全部被氧化破壞，不飽和脂肪酸發(fā)生聚合，形成二聚體，多聚體等大分子化合物，這些物質不易被機體消化吸收。
此外油條含有鋁元素，鋁是一種低毒，非必需的微量元素，是引起多種腦疾病的重要因素。長期過量攝入鋁，可導致老年癡呆，因此油條不要經常的作為早點食用，但為調劑口味，偶爾吃一次對身體也無妨。
油條屬于不易消化的食品，經過高溫的油脂所含的必須脂肪酸和脂溶性維生素A，維生素D，維生素E遭到氧化破壞，使油脂的營養(yǎng)價值降低，食用油條，難以起到補充多種營養(yǎng)素的作用，還會造成厭食。除上述的不利因素外，還有高溫油脂中的脂肪酸在腸道內與鈣結合成皂鈣，從腸道中排除，影響了鈣的吸收。綜上所述，油條是一種傳統(tǒng)食品，但經常食用，對人體健康是不利的。
