女性怕冷吃什么好
因?yàn)榕耘笥训纳眢w結(jié)構(gòu)是比較特殊的，所以如果身體比較虛弱的女性朋友在冬天的時(shí)候是會(huì)比較怕冷的。一道冬天的時(shí)候，一些女性朋友是感覺(jué)自己的身體穿多少衣服都是不夠的。這些情況都是因?yàn)榕耘笥训纳眢w比較的虛弱，可以食用一些暖身體的時(shí)候來(lái)幫助身體暖和一些。
女性朋友在冬天感覺(jué)比較冷的時(shí)候，不是因?yàn)檎娴暮芾洌且驗(yàn)樽约旱纳眢w抵御寒冷的一些細(xì)胞不夠。食用一些有效的食物是可以幫助女性朋友抵御寒冷的，大家往下面看看。
藕：生藕能清熱、生津、止渴，熟藕能健脾、開(kāi)胃、益血。 故有“暑天宜食生藕、秋涼宜食熟藕，生食宜鮮嫩、熟食宜壯老”的說(shuō)法。
黃鱔：秋冬食鱔不但補(bǔ)益力強(qiáng)，對(duì)血糖也有一定的調(diào)節(jié)作用。
蛇肉：在馳名中外的南國(guó)菜肴中，秋天的肥蛇最受歡迎。蛇肉蛋白質(zhì)含量高，營(yíng)養(yǎng)豐富，有輕身耐老延年益壽的作用。
板栗：有健胃養(yǎng)脾、補(bǔ)腎強(qiáng)骨的作用，板栗還有補(bǔ)胃之王的美譽(yù)。
花生：深秋后的花生成熟，用鮮花生仁研末沖湯喝，或水煮煎服。花生不宜炒吃，原因是消化吸收不好。
紅棗：秋冬首選紅棗進(jìn)補(bǔ)，秋食紅棗是滋陰潤(rùn)燥、宜肺補(bǔ)氣的清補(bǔ)食品，若能與銀耳、百合、山藥共同煨食，療效更好。
此外，秋冬季還適合食用梨、荸薺、胡蘿卜、平菇、海帶、西紅柿、兔肉，進(jìn)補(bǔ)則宜食用人參、沙參、枸杞子、何首烏等。同時(shí)，有關(guān)專家建議，怕冷的女性可有意識(shí)地增加含鐵量較高的食物，如動(dòng)物肝臟(如豬肝)和其他內(nèi)臟、馬肉、蛋黃、豆類、痛肉、魚(yú)類、菠菜等，以及一些含熱量較高的食物，如羊肉、狗肉、牛肉、兔肉、羊奶、蝦米、蝦皮、韭菜等
關(guān)于女性怕冷吃什么好的一些相關(guān)知識(shí)，大家看完上面的文章之后相信都懂得了。對(duì)于女性朋友來(lái)說(shuō)一定要懂得利用食物來(lái)幫助自己調(diào)理身體，不要胡亂的去聽(tīng)信一些偏方說(shuō)可以幫助有強(qiáng)身壯體的作用，一些江湖郎中是很喜歡用偏方來(lái)騙人的。
