來月經能吃綠豆湯嗎
2016-12-24 07:59:57 來源：360常識網
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導語：經期是每個女性需要關注的問題，因為在這個時候身體比較的虛弱，所以需要大量的補充各種各樣的營養元素，這樣才能夠更好的幫助自己緩解經期
經期是每個女性需要關注的問題，因為在這個時候身體比較的虛弱，所以需要大量的補充各種各樣的營養元素，這樣才能夠更好的幫助自己緩解經期的不適，那么你知道女性在經期的時候是否還可以吃綠豆湯嗎？現在我們就一起詳細的去了解一下女性在經期喝綠豆湯有什么樣的好處。
其實女性在經期的時候是可以喝綠豆湯的，但是也需要注意不能夠喝冰鎮的綠豆湯因為過量的石斛對于經期女性而言是會導致痛經現象發生的，所以希望每一個經期的女性都可以重視飲食保健問題，
可以，綠豆還有補鐵的作用。但是不要喝冰鎮綠豆湯。因為過涼的食品會引起子宮收縮，造成腹部不適，也不利于婦科保健。喝常溫的就行。
月經期間的飲食注意事項是：
(1)忌生冷，宜溫熱：月經期如食生冷，一則傷脾胃礙消化，二則易損傷人體陽氣，易生內寒，寒氣凝滯，可使血運行不暢，造成經血過少，甚至痛經。即使在酷暑盛夏季節，月經期也不宜吃冰淇淋及其它冷飲。飲食以溫熱為宜有利于血運暢通。在冬季還可以適當吃些具有溫補作用的食物，如牛肉、雞肉、桂圓、枸杞子等。
(2)忌酸辣，宜清淡：月經期?？墒谷烁械椒浅Ｆ冢δ軠p弱，食欲欠佳。為保持營養的需要，飲食應以新鮮為宜。新鮮食物不僅味道鮮美，易于吸收，而且營養破壞較少，污染也小。月經期的飲食在食物制作上應以清淡易消化為主，少吃或不吃油炸、酸辣等刺激性食物，以免影響消化和辛辣刺激引起經血量過多。
通過這些介紹我們就可以看得出來女性在經期的時候是可以喝綠豆湯的，而且綠豆本身就有補鐵的功效，所以對于經期的女性而言綠豆，給他們的身體健康是可以帶來很多保健價值的，所以經期女性當然可以喝綠豆湯。
