經(jīng)期能吃餃子嗎

經(jīng)期對(duì)于女性朋友來說是一個(gè)非常重要的時(shí)期，經(jīng)期女性朋友容易出現(xiàn)這樣那樣的癥狀，女性朋友如果想要順利的度過經(jīng)期的話，需要做的其實(shí)是很多的，首先女性朋友要有好的生活習(xí)慣，其次要積極的參加鍛煉，另外女性朋友要注意自己在經(jīng)期的飲食，要多吃些有利于緩解經(jīng)期癥狀的食物。

經(jīng)期的女性容易出現(xiàn)胃口差的情況，這個(gè)時(shí)候如果面對(duì)經(jīng)常看到和吃到的米飯是一點(diǎn)食欲也沒有的，那么我們有什么辦法來改變這種現(xiàn)象嗎？我們建議經(jīng)期的女性朋友可以換一種主食。

餃子是古老的漢族傳統(tǒng)面食，深受中國(guó)廣大人民喜愛的食品，是中國(guó)北方大部分地區(qū)每年春節(jié)必吃的年節(jié)食品，在許多省市也有冬至節(jié)吃餃子的習(xí)慣，南方地區(qū)也普遍有餃子這一食品。相傳是中國(guó)東漢南陽醫(yī)圣張仲景發(fā)明的，餃子的歷史沿革經(jīng)歷了漫長(zhǎng)的漸進(jìn)過程，明朝末年張自烈作了很好的說明：“水餃耳，即段成式食品，湯中牢丸，或謂粉角，北方人讀角為嬌，因呼餃餌，偽為餃兒。”

餃子是一種有餡的半圓形或半月形、角形的面食。流行于東亞和北亞。餃子多以冷水和面粉為劑，將面和水和在一起，揉成巨大的面團(tuán)，蓋上已經(jīng)蒸干的濕紗布或毛巾，放置一小時(shí)左右，刀切成若干個(gè)小面團(tuán)，然后揉搓成直徑約3公分左右的長(zhǎng)條，切成小面餃子，將這些小面餃子用小搟面杖搟成中間略厚周邊較薄的餃子皮，包裹餡心，捏成月牙形或角形，先將冷水燒開，包成后下鍋并用漏勺或者湯勺(反過來凸面朝上)順著鍋沿逆時(shí)針或順時(shí)針劃圓弧狀以防餃子粘黏。

餃皮也可用燙面、油酥面、雞蛋步或米粉制作;餡心可葷可素、可甜可咸;制熟方法也可用蒸、烙、煎、炸等。葷餡有三鮮、蝦仁、蟹黃、海參、魚肉、雞肉、豬肉、牛肉、羊肉等，素餡又分為什錦素餡、普通素餡之類。餃子的特點(diǎn)是皮薄餡嫩，味道鮮美，形狀獨(dú)特，餃子的制作原料營(yíng)養(yǎng)素種類齊全，蒸煮法保證營(yíng)養(yǎng)較少流失，并且符合中國(guó)色香味飲食文化的內(nèi)涵。中國(guó)各地餃子的名品甚多，如廣東用澄粉做的蝦餃、上海的鍋貼餃、揚(yáng)州的蟹黃蒸餃、山東的高湯小餃、沈陽的老邊餃子、四川的鐘水餃等，都是受人歡迎的品種。西安還創(chuàng)制出餃子宴，用數(shù)十種形狀、餡心各異的餃子組成宴席待客。

上文我們介紹了經(jīng)期的女性朋友容易出現(xiàn)一些不好的癥狀，經(jīng)期的女性朋友容易出現(xiàn)胃口差的情況，這是因?yàn)樵诮?jīng)期消化能力下降了，女性朋友在經(jīng)期可以采用一些其它的主食來代替米飯和面食，例如餃子，所以餃子是適合經(jīng)期食用的。