月經(jīng)可以吃火龍果嗎
月經(jīng)期間的女性應(yīng)該注意個(gè)人衛(wèi)生，而且不宜洗頭飲酒不宜劇烈運(yùn)動。經(jīng)期的飲食也非常重要的，不宜吃生冷辛辣刺激的食物，油炸油膩上火得食物盡量都不要吃。火龍果非常有營養(yǎng)而且營養(yǎng)價(jià)值非常高。含有豐富的花青素，蛋白質(zhì)，多種維生素等營養(yǎng)成份。月經(jīng)期間是可以吃火龍果的。
火龍果是低能量，高纖維的水果，而且還有很好的抗氧化，抗衰老，美容養(yǎng)顏的預(yù)防癡呆的效果。還能促進(jìn)腸道蠕動通便潤腸，月經(jīng)期間吃還有減肥的作用。適合所有人食用。
火龍果，又稱紅龍果、龍珠果、仙蜜果、玉龍果，拉丁文名：Hylocereus undulatusBritt，仙人掌科、量天尺屬植物果實(shí)，呈橢圓形，直徑10~12cm，外觀為紅色或黃色，有綠色圓角三角形的葉狀體，白色、紅色或黃色果肉，具有黑色種子的水果。火龍果營養(yǎng)豐富、功能獨(dú)特，它含有一般植物少有的植物性白蛋白以及花青素，豐富的維生素和水溶性膳食纖維。火龍果屬于涼性水果，在自然狀態(tài)下，果實(shí)于夏秋成熟，味甜，多汁。
火龍果的作用與功效
火龍果有預(yù)防便秘、促進(jìn)眼睛保健、增加骨質(zhì)密度、幫助細(xì)胞膜形成、預(yù)防貧血和抗神經(jīng)炎、口角炎、降低膽固醇、皮膚美白防黑斑的功效外，還具有解除重金屬中毒、抗自由基、防老年病變、瘦身、防大腸癌等功效。而較新的研究結(jié)果顯示，火龍果和枝的汁對腫瘤的生長，病毒及免疫反映抑止等病癥上表現(xiàn)出了積極作用。
經(jīng)期是女性免疫力最低的時(shí)候，而火龍果還有很好的補(bǔ)腎增強(qiáng)免疫力的作用。所以月經(jīng)期間是可以吃火龍果的。月經(jīng)期間應(yīng)該多吃新鮮的蔬菜水果堅(jiān)果豆制品粗糧等食物。注意營養(yǎng)多樣化。
