經(jīng)期能吃鵝肝嗎

鵝肝是很多人比較喜愛的選擇，這樣的食物在吃的時(shí)候?qū)θ梭w營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充效果非常不錯(cuò)，這也是因?yàn)轾Z肝含有的蛋白質(zhì)、膽固醇、維生素、鉀比較多，因此吃鵝肝對(duì)身體免疫力提高有著很好幫助，不過在吃鵝肝的時(shí)候，要注意不能過多選擇，每次吃的時(shí)候要適量進(jìn)行，那經(jīng)期能吃鵝肝嗎？

在女性經(jīng)期的時(shí)候?qū)σ恍┎惶私獾氖澄?，都是要減少選擇，這樣對(duì)女性身體有著很好的保護(hù)，而且錯(cuò)誤的選擇食物，會(huì)造成身體一些損害，那經(jīng)期能吃鵝肝嗎？

經(jīng)期能吃鵝肝嗎：

鵝肝為鴨科動(dòng)物鵝的肝臟。因其分豐富的營(yíng)養(yǎng)和特殊功效，使得鵝肝成為補(bǔ)血養(yǎng)生的最佳食物。

肝臟是動(dòng)物體內(nèi)儲(chǔ)存養(yǎng)料和解毒的重要器官，含有豐富的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，具有營(yíng)養(yǎng)保健功能，是最理想的補(bǔ)血佳品之一。

營(yíng)養(yǎng)價(jià)值

1. 動(dòng)物肝中維生素A的含量遠(yuǎn)遠(yuǎn)超過奶、蛋、肉、魚等食品，具有維持正常生長(zhǎng)和生殖機(jī)能的作用。

2. 能保護(hù)眼睛，維持正常視力，防止眼睛干澀、疲勞;能維持健康的膚色，對(duì)皮膚的健美具有重要的意義。

3. 經(jīng)常食用動(dòng)物肝還能補(bǔ)充維生素B2，這對(duì)補(bǔ)充機(jī)體重要的輔酶，完成機(jī)體對(duì)一些有毒成分的去毒有重要作用。

4. 肝中還具有一般肉類食品不含的維生素C和微量元素硒，能增強(qiáng)人體的免疫反應(yīng)，抗氧化，防衰老，并能抑制腫瘤細(xì)胞的產(chǎn)生。

5. 動(dòng)物肝臟含鐵豐富，鐵質(zhì)是產(chǎn)生紅血球必需的元素，一旦缺乏便會(huì)感覺疲倦，面色青白。適量進(jìn)食動(dòng)物肝臟可使皮膚紅潤(rùn)。動(dòng)物肝臟中富含維生素B2，維生素B2是人體生化代謝中許多酶和輔酶的組成部分，在細(xì)胞增殖及皮膚生長(zhǎng)中發(fā)揮著間接作用。所有，常食動(dòng)物肝臟有益于皮膚健康生長(zhǎng)。

食用效果

味甘、苦、性溫，歸肝經(jīng);

可補(bǔ)肝、明目、養(yǎng)血;

用于血虛萎黃、夜盲、目赤、浮腫、腳氣等癥。

以上就是對(duì)經(jīng)期能吃鵝肝嗎詳細(xì)介紹，在經(jīng)期的時(shí)候，女性是可以選擇吃鵝肝的，這樣的食物對(duì)女性身體不會(huì)有太多的影響，不過在吃鵝肝的時(shí)候，也是要注意要適量，不宜吃的太多，這樣避免身體有負(fù)擔(dān)，造成身體出現(xiàn)其他問題。