經期能喝烏龍茶嗎
2016-12-23 10:39:07 來源：360常識網
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導語：在生活當中很多的女性選擇和烏龍茶，因為它可以有效地幫助自己去脂減肥美容養顏，所以很多的女性選擇喝烏龍茶減肥，而平時生活中是可以喝的
在生活當中很多的女性選擇和烏龍茶，因為它可以有效地幫助自己去脂減肥美容養顏，所以很多的女性選擇喝烏龍茶減肥，而平時生活中是可以喝的，但是如果身體情況比較特殊的如果是在經期的時候，那么就要另當別論了，因為經期的時候女性身體的情況比較特殊，所以不管是吃什么時候都需要全面的去考慮。
雖然說在生活當中很多人都喜歡喝烏龍茶，但是每個人的身體狀況都不一樣，所以說我們必須全面的去了解之后再做決定，烏龍茶好對于經期的女性來講，其實是容易導致鐵物質的流失的，所以不利于健康。
不要喝比較好
經期女性面臨著大量的血液流失，與此同時，人體合成血紅蛋白的重要元素——鐵，也隨著血液一起流失掉了。據研究，除了人體正常的鐵流失外，女性每次月經期還要額外損失18—21毫克的鐵。
因此，我們常提倡女性在此時多補充些含鐵質豐富的食物，如黑木耳、豬肝等，以免造成缺鐵性貧血。但是，如果月經期間飲茶，這些努力就會前功盡棄。因為茶中含有較多的鞣酸，會與食物中的鐵分子結合，形成大量沉淀物，防礙腸道黏膜對鐵分子的吸收。研究表明，茶越濃對鐵吸收的阻礙作用就越大，特別是餐后飲茶更為明顯。
女性月經期間，由于神經內分泌調節功能的改變，常伴有不同程度的精神緊張、頭痛、乳房脹痛等反應。要避免這些反應，應控制自己的情緒，不要讓精神過于亢奮。然而，茶中的咖啡堿、可可茶堿等物質卻具有使人興奮的作用，會加重痛經、頭痛、腰酸等經期反應。
以上就是關于經期的時候女性是否可以喝烏龍茶的一個介紹，通過了解之后我們發現其實經期的女性并不建議和烏龍茶，不僅僅是烏龍茶其它的濃茶也一樣，經期的時候女性不應該食用，因為那可能會加重自己的痛經或者各種各樣的經期反應。
