經(jīng)期能吃柴魚(yú)嗎
柴魚(yú)是鱈魚(yú)的干制品，我國(guó)的黃海和東海北部都有鱈魚(yú)的身影，鱈魚(yú)屬于大型魚(yú)種，最大的鱈魚(yú)有四十多斤，鱈魚(yú)喜歡生長(zhǎng)在深海的海底層，鱈魚(yú)的肉細(xì)膩、爽口，鱈魚(yú)是世界上很多國(guó)家的主要食用魚(yú)，很多人稱(chēng)鱈魚(yú)是餐桌上的營(yíng)養(yǎng)師，鱈魚(yú)不僅可以鮮吃，還可以做成干制品。
鱈魚(yú)的干制品就是柴魚(yú)，柴魚(yú)因?yàn)榉浅Ｏ竽静袼缘妹２耵~(yú)是熟的，先把鱈魚(yú)蒸熟，再把鱈魚(yú)放在炭火上烤十天左右，就成了柴魚(yú)，柴魚(yú)非常的好吃，很多人關(guān)心經(jīng)期能吃柴魚(yú)嗎？
有營(yíng)養(yǎng)的東西都是可以適量的吃一些的沒(méi)有問(wèn)題，但是在月經(jīng)的期間建議不要吃一些辛辣油膩生冷食物。
柴魚(yú)的挑選有講究，要挑選切片寬薄、色澤淡淺、紋路清晰細(xì)致、完整而不細(xì)碎者，最好能將柴魚(yú)片湊近聞聞或放入嘴巴咀嚼，若香氣撲鼻，不含一絲腥臭味的才是極品。市面上亦有以炸彈魚(yú)制作的柴魚(yú)片，其切片細(xì)小，有著一股腥臭味，風(fēng)味自然不如鮪魚(yú)柴魚(yú)片。此外，亦可直接購(gòu)買(mǎi)干燥后的柴魚(yú)塊，回家后以刨刀削片。
柴魚(yú)貴妃粥
材料：米3兩(約120克)，柴魚(yú)1兩(約40克)，細(xì)粒花生仁2兩(約80克)，貴妃骨(有肉豬扇骨)1斤(約600克)，腐竹1/2兩(約20克)，蔥粒2湯匙，沖菜2片，切片油條適量。
配料： 腌米料：油、鹽各1/2茶匙。 調(diào)味料：胡椒粉、麻油、熟油各少許，鹽適量。
制作：
1、米用清水浸片刻，去水，加入腌米料拌勻，待米發(fā)漲并呈乳白色時(shí)，用匙壓碎。
2、柴魚(yú)用清水浸透，瀝干，起白鑊烘至微香。
經(jīng)期是女性朋友身體最薄弱的環(huán)節(jié)，女性在經(jīng)期要呵護(hù)好自己，注意多休息，少做家務(wù)，不可以激烈運(yùn)動(dòng)，不吃寒涼的食物，柴魚(yú)可以吃。還要搞好經(jīng)期衛(wèi)生，經(jīng)常更換內(nèi)墊，洗澡的時(shí)候要淋浴，不要坐浴，安全的度過(guò)經(jīng)期，才能有一個(gè)好身體。
