經(jīng)期能吃煉乳嗎
我們大家都知道，對于女人來說，經(jīng)期是一個非常關鍵的時期，在這個時期，女人會大量的出經(jīng)血，因此，在經(jīng)期，女人身體會比較虛弱。補充營養(yǎng)很關鍵，所以在這個時期飲食很關鍵，要注意保養(yǎng)。否則的話就會引起婦科病的發(fā)生，造成不必要的麻煩。
那么女人在經(jīng)期需要怎樣補充營養(yǎng)呢？這是女性比較關心的問題，在這個時期，女人需要忌口的食物很多，不適當?shù)氖澄飼乖陆?jīng)不正常，所以在經(jīng)期女人要特別注意自己的飲食，那女人經(jīng)期能吃煉乳嗎？
煉乳是鮮牛奶經(jīng)真空濃縮除掉大部分水分而制成的“濃縮牛奶”。煉乳的種類很多，可分為甜煉乳、淡煉乳、脫脂煉乳、半脫脂煉乳、花式煉乳，強化煉乳等。淡煉乳不含蔗糖，但由于煉乳均經(jīng)高溫消毒，因此維生素類營養(yǎng)元素受到破壞。
煉乳是一種牛奶制品，是將鮮牛奶蒸發(fā)至原容量的2/5，再加入40%的蔗糖裝罐制成的。有人受“凡是濃縮的都是精華”的影響，便以煉乳代替牛奶給孩子喝。這樣做顯然是不對的。煉乳太甜，必須加5～8倍的水來稀釋。但當甜味符合要求時，往往蛋白質(zhì)和脂肪的濃度也比新鮮牛奶下降了一半，如果喂食嬰幼兒當然不能滿足他們生長發(fā)育的需要，還會造成他們體重不增、面色蒼白、容易生病等。如果在煉乳中加入水，使蛋白質(zhì)和脂肪的濃度接近新鮮牛奶，那么糖的含量又會偏高，用這樣的“奶”喂孩子，也容易引起小兒腹瀉。此外，如果孩子習慣了過甜的口味，會給以后添加輔食帶來困難。
對于煉乳的介紹就簡單到這里，我想大家已經(jīng)了解到了煉乳的作用，在這里還是建議經(jīng)期的女人不要吃煉乳，以免對身體造成傷害。。除此之外女性們也要注意不要太過勞累，以免造成嚴重后果。
