經(jīng)期能吃靈芝嗎
月經(jīng)期的護(hù)理很重要是成年女性都知道的，除了做好衛(wèi)生護(hù)理，避免冷水、冷飲等方面的護(hù)理之外，營養(yǎng)的補(bǔ)充也是女性非常重視的方面。在營養(yǎng)補(bǔ)充方面，女性多會(huì)食用較為營養(yǎng)的紅棗銀耳蓮子湯等，但是也會(huì)買一些保健品或營養(yǎng)藥，來填補(bǔ)經(jīng)期的氣血不足。
人參、靈芝等女性保健佳品也成為了女性的選擇，那么經(jīng)期能吃靈芝嗎？其實(shí)，女性在經(jīng)期做營養(yǎng)的補(bǔ)充是有必要的，只是需要針對(duì)性的補(bǔ)充。一起來了解下女性經(jīng)期能不能吃靈芝吧。
女人來例假期間可以吃靈芝，適量吃對(duì)月經(jīng)不會(huì)有影響。靈芝又稱靈芝草、神芝、芝草、仙草、瑞草，是多孔菌科植物赤芝或紫芝的全株。以紫靈芝藥效為最好，靈芝的功效與作用很多，主要有以下幾個(gè)方面。
1，抗腫瘤作用;
2，保肝解毒作用;
3，對(duì)心血管系統(tǒng)的作用;
4，抗衰老作用;
5，抗神經(jīng)衰弱作用;
6，治療高血壓 ;
7，治療糖尿病 ;
8，對(duì)慢性支氣管炎，支氣管哮喘作用;
9，抗過敏作用;
10，美容作用。
這里需要提醒的是，關(guān)于女性經(jīng)期不能運(yùn)動(dòng)，是女性的一種認(rèn)識(shí)誤區(qū)。女性經(jīng)期適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，有助于經(jīng)血的排出，對(duì)身體健康是有益的。不過不能做劇烈的運(yùn)動(dòng)，也不能去游泳，只能做慢跑等運(yùn)動(dòng)。此外，經(jīng)期的女性不能性生活，以免細(xì)菌感染。
