經(jīng)期能吃白蘿卜嗎
2016-12-22 09:43:26 來源：360常識網(wǎng)
熱度： ℃
導(dǎo)語：相信大家在生活當中對白蘿卜就是再熟悉不過了，實際上它可以作為一種蔬菜營養(yǎng)價值非常高，可以有效地幫助我們增強身體的免疫能力，從而達到
相信大家在生活當中對白蘿卜就是再熟悉不過了，實際上它可以作為一種蔬菜營養(yǎng)價值非常高，可以有效地幫助我們增強身體的免疫能力，從而達到對抗疾病的作用，而且還可以幫助我們消化增強食欲，所以說我們經(jīng)常會在飯桌上看到白蘿卜的身體，現(xiàn)在我們要去了解的是經(jīng)期女性是否可以吃白蘿卜。
雖然說白了不是非常普通的一種食物，但是它對我們的營養(yǎng)保健價值卻不普通，因為女性在經(jīng)期的時候需要補充更多的營養(yǎng)元素，而且在這個時候身體免疫力逐漸下降，所以說吃白蘿卜就可以幫助自己增強免疫力。
白蘿卜是蘿卜的一種，為十字花科植物萊菔的新鮮根。蘿卜的品種多，有白、紅、青，但以白蘿卜最為普遍。
1. 增強機體免疫功能：蘿卜含豐富的維生素C和微量元素鋅，有助于增強機體的免疫功能，提高抗病能力;
2. 幫助消化：蘿卜中的芥子油能促進胃腸蠕動，增加食欲，幫助消化;
3. 幫助營養(yǎng)物質(zhì)的吸收：蘿卜中的淀粉酶能分解食物中的淀粉、脂肪、使之得到充分的吸收;
4. 防癌抗癌：蘿卜含有木質(zhì)素，能提高巨噬細胞的活力，吞噬癌細胞。此外，蘿卜所含的多種酶，能分解致癌的亞硝酸胺，具有防癌作用。
通過了解之后我們發(fā)現(xiàn)其實經(jīng)期的時候女性是可以吃白蘿卜的，而且它可以給我們身體帶來營養(yǎng)的同時還可以增強自己的抵抗力預(yù)防一些疾病的困擾，所以在生活當中我們都應(yīng)該多吃一些蘿卜能有效地保護健康。
