經(jīng)期能吃白玉菇嗎
經(jīng)期對于女性朋友來說是非常重要的時期，在經(jīng)期的時候女性朋友的身體和平時是不太一樣的，經(jīng)期的女性朋友容易出現(xiàn)情緒的波動，而且經(jīng)期的女性朋友變得非常的敏感，所以經(jīng)期是需要得到好的護(hù)理的，我們要護(hù)理經(jīng)期的女性朋友需要從飲食入手，那么經(jīng)期能不能吃白玉菇呢。
白玉菇是食用菌的一種，白玉菇有非常豐富的營養(yǎng)，白玉菇里面含有多種維生素以及氨基酸，常吃白玉菇能夠帶來很好的養(yǎng)生功效和作用，白玉菇有提高免疫力的好處。
白玉菇屬于傘菌目，口蘑科、白蘑屬，是一種珍稀食用菌。通體潔白，晶瑩剔透，給人以全新的視覺效果;在口感表現(xiàn)上更為優(yōu)越，菇體脆嫩鮮滑，清甜可口。有鎮(zhèn)痛、鎮(zhèn)靜、止咳化痰、通便排毒、降壓等功效。
提高機(jī)體免疫力
白玉菇的有效成分可增強(qiáng)T淋巴細(xì)胞功能，從而提高機(jī)體抵御各種疾病的免疫力;
鎮(zhèn)痛、鎮(zhèn)靜
巴西某研究從白玉菇中提取到一種物質(zhì)具有鎮(zhèn)痛、鎮(zhèn)靜的功效，據(jù)說其鎮(zhèn)痛效果可代替嗎啡;
止咳化痰
白玉菇提取液用動物實(shí)驗(yàn)，發(fā)現(xiàn)其有明顯的鎮(zhèn)咳、稀化痰液的作用;
通便排毒
白玉菇中含有人體難以消化的粗纖維、半粗纖維和木質(zhì)素，可保持腸內(nèi)水分平衡，還可吸收余下的膽固醇、糖分，將其排出體外，對預(yù)防便秘、腸癌、動脈硬化、糖尿病等都十分有利;
白玉菇降血壓
適用人群：所有人都可食用。
上文我們介紹了女性朋友在經(jīng)期是需要注意自己的飲食，女性朋友在經(jīng)期容易出現(xiàn)情緒的波動并且變得敏感，女性朋友在經(jīng)期免疫力會下降，所以我們要提供一些能提高免疫力的食物給經(jīng)期的女性朋友食用，上文提到的白玉菇就能提高人體免疫力。
