經(jīng)期能吃三黃雞嗎
三黃雞是我們?cè)?a href="http://m.jewhye.com/sh/" target="_blank" class="keylink">生活中食用最多的一種雞類(lèi)，因?yàn)槿S雞的價(jià)格比較低，而且營(yíng)養(yǎng)價(jià)值相對(duì)來(lái)說(shuō)比較高，所以女性朋友在經(jīng)期是可以適當(dāng)?shù)某砸恍┤S雞的。女性朋友在經(jīng)期身體是比較虛弱的，適當(dāng)?shù)某砸恍┤S雞對(duì)于調(diào)節(jié)身體是有很大幫助的，因?yàn)榭梢匝a(bǔ)充一些身體所需的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，希望你們可以明白。
女性朋友在經(jīng)期是應(yīng)該要對(duì)于自己的飲食問(wèn)題引起重視的，因?yàn)榻?jīng)期的女性朋友是不能吃一些活血和生冷的食物的，所以女性朋友對(duì)于冰棒等食物，在經(jīng)期應(yīng)該要少吃，而三黃雞這種東西是你們可以適當(dāng)吃一些的。
可以吃的。雞肉具有溫中益氣、補(bǔ)精填髓、益五臟、補(bǔ)虛損的功效，用于治療虛勞瘦弱、中虛食少、泄瀉頭暈心悸、月經(jīng)不調(diào)、產(chǎn)后乳少、消渴、水腫等癥狀。可緩解由于腎精不足所導(dǎo)致的小便頻繁、耳聾、精少精冷等癥狀。
雞肉和豬肉、牛肉比較，其蛋白質(zhì)含量較高，脂肪含量較低。此外，雞肉蛋白質(zhì)中富含人體必須的氨基酸，其含量與蛋乳中的氨基酸譜式極為相似，因此為優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的來(lái)源。雞肉的蛋白質(zhì)含量根據(jù)部位、帶皮和不帶皮而有差別，從高到底的排序大致為去皮的雞肉、胸脯肉、大腿肉。雞肉皮存在大量的脂類(lèi)物質(zhì)，所以絕不能把帶皮的雞肉視為低熱量的食品。
月經(jīng)期間，還應(yīng)補(bǔ)充一些有利于“經(jīng)水之行”的食品，如羊肉、雞肉、紅棗、豆腐皮、蘋(píng)果、薏苡仁、牛奶、紅糖、益母草、當(dāng)歸、桂圓等溫補(bǔ)食品。有食欲差、腰痛等癥狀時(shí)，飲食宜選用營(yíng)養(yǎng)豐富、健脾開(kāi)胃、易消化的食品、如大棗、面條、薏苡仁粥等。為保持營(yíng)養(yǎng)平衡，應(yīng)同時(shí)食用新鮮蔬菜和水果。食物以新鮮為主，不僅味道鮮美，易于吸收，且營(yíng)養(yǎng)破壞較少。
通過(guò)文章的詳細(xì)介紹，相信女性朋友都知道經(jīng)期是可以適當(dāng)?shù)某砸恍┤S雞的，因?yàn)槿S雞對(duì)于補(bǔ)充身體所需的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)是有很大幫助的。同時(shí)，女性朋友在經(jīng)期應(yīng)該要多吃一些補(bǔ)血的食物，這些東西對(duì)于你們?cè)谏钪姓{(diào)節(jié)血壓的循壞是很好的。
