經期能吃肥瘦豬肉嗎

2016-12-22 07:46:46　　來源：360常識網　　熱度： ℃

導語：經期指的是女性的月經期，經期一個月有一次，少則三到五天，多則五到七天，月經的由來是女性都有子宮，子宮是女性孕育寶寶的溫床，每一個月

經期指的是女性的月經期，經期一個月有一次，少則三到五天，多則五到七天，月經的由來是女性都有子宮，子宮是女性孕育寶寶的溫床，每一個月子宮都要鋪溫床等待新生命的到來，等不來新生命溫床就要脫落，就是月經。經期有很多的生活細節需要注意，不要過量的運動。

飲食上不吃寒涼的東西，包括不吃冷飯、冷菜，不喝冷水，下雨天不出門，不要淋雨。還有一些從中醫的角度說是寒性的食物，比如說、苦瓜、蟹子等等都不吃，經期能吃肥瘦豬肉嗎？

豬又名豕、豚。因飼養簡易，又具有骨細筋少肉多的特點，為日常食用肉最多的一種。歷代醫家認為：“豬，為用最多，惟肉不宜多食，令人暴肥，蓋虛肌所致也。”“凡肉有補，惟豬肉無補。”“以肉補陰，是以火濟水，蓋肉性入胃便濕熱，熱生痰，痰生則氣不降，而諸癥作矣。”所以對陰虛血虛患者多吃豬肉無益。然而，據報道，日本琉球大學教授通過調查發現，豬肉如果調煮得宜，它亦可成為“長壽之藥”。調查結果發現，某地八十歲以上的長壽老人們幾乎每天都吃豬肉，主要由于烹調方法不同，豬肉煮的時間都很長，先將豬肉煮二三小時后，再加入海帶或蘿卜又煮一小時，做成一種湯菜食用。經過化驗分析，豬肉經長時間燉煮后，脂肪會減少30-50%，不飽和脂肪酸增加，而膽固醇含量大大降低。豬肉雖是日常食品，一般健康人和患有疾病之人均能食之。

經期能吃肥瘦豬肉嗎，能吃，但是有一個量的問題，一定要少吃。一個人一天只可以吃大魚脊那么大一塊肉，月經期間可以多吃點補血的食物，比如桂圓、豬肝等等，大家在購買豬肉的時候要先聞一下豬肉的味道，一般新鮮的豬肉都是帶著豬肉本身就有的新鮮的香味。