經(jīng)期能吃糍粑嗎
月經(jīng)是指子宮內(nèi)膜脫落，脫落的內(nèi)膜組織和血液由陰道排出的現(xiàn)象，基本上每個(gè)月月經(jīng)都會(huì)準(zhǔn)時(shí)來“報(bào)到”，對(duì)于女性來說并不陌生，由于大量的出經(jīng)血，女性的身體就會(huì)變得很脆弱，補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)很關(guān)鍵，所以在這個(gè)時(shí)期飲食很關(guān)鍵，要注意保養(yǎng)。
用糯米蒸熟搗爛后所制成的一種食品。在市場(chǎng)上經(jīng)常可以看到，是廣受消費(fèi)者歡迎的一種食物，非常美味，但對(duì)于經(jīng)期的女人來說，吃糍粑會(huì)造成影響嗎，我們來了解一下吧。
根據(jù)專家介紹，經(jīng)期女人是可以吃糍粑的，這個(gè)是沒有多大影響。對(duì)于青春期的女性來講，由于卵巢發(fā)育不成熟，存在月經(jīng)不調(diào)是正常的，不用擔(dān)心。但是在經(jīng)期時(shí)是需多注意保曖，注意清潔衛(wèi)生為宜，飲食方面忌食辛辣刺激類與冰冷類食物，避免對(duì)經(jīng)血造成影響。
糍粑是用熟糯米飯放到石槽里用石錘搗成泥狀制作而成，漢族小吃，是中國(guó)南方一些地區(qū)流行的美食。
糯米含有蛋白質(zhì)、脂肪、糖類、鈣、磷、鐵、維生素B族及淀粉等成分，是適于溫補(bǔ)強(qiáng)壯的食品，具有補(bǔ)中益氣、暖脾胃的作用。
更多的健康益處：經(jīng)常食用，還能夠有益于胃虛寒所致的反胃、食欲減少，神經(jīng)衰弱，肌肉無力，體虛神疲，妊娠腹墜脹等癥狀。用糯米與當(dāng)歸、枸杞等制成的酒，也能滋補(bǔ)、健身和治病，經(jīng)常飲用，具有壯氣提神、美容益壽、舒筋活血的功效。
飲食禁忌：由于糯米不易消化，如果患有胃炎、十二指腸炎、消化道炎等，應(yīng)該少食。
以上就是對(duì)糍粑的詳細(xì)介紹，大家都已經(jīng)了解了糍粑的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值和功效，對(duì)于來月經(jīng)的女人來說，吃一點(diǎn)糍粑是沒有關(guān)系的，而且對(duì)身體也有好處，除此之外還要注意不要接觸生冷的食物，以免造成嚴(yán)重后果，防止婦科病的發(fā)生。
