經期能吃糍粑嗎
2016-12-21 09:55:23 來源：360常識網
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導語：月經是指子宮內膜脫落，脫落的內膜組織和血液由陰道排出的現象，基本上每個月月經都會準時來“報到”，對于女性來說并不陌生，由于大量的出
月經是指子宮內膜脫落，脫落的內膜組織和血液由陰道排出的現象，基本上每個月月經都會準時來“報到”，對于女性來說并不陌生，由于大量的出經血，女性的身體就會變得很脆弱，補充營養很關鍵，所以在這個時期飲食很關鍵，要注意保養。
用糯米蒸熟搗爛后所制成的一種食品。在市場上經?？梢钥吹?，是廣受消費者歡迎的一種食物，非常美味，但對于經期的女人來說，吃糍粑會造成影響嗎，我們來了解一下吧。
根據專家介紹，經期女人是可以吃糍粑的，這個是沒有多大影響。對于青春期的女性來講，由于卵巢發育不成熟，存在月經不調是正常的，不用擔心。但是在經期時是需多注意保曖，注意清潔衛生為宜，飲食方面忌食辛辣刺激類與冰冷類食物，避免對經血造成影響。
糍粑是用熟糯米飯放到石槽里用石錘搗成泥狀制作而成，漢族小吃，是中國南方一些地區流行的美食。
糯米含有蛋白質、脂肪、糖類、鈣、磷、鐵、維生素B族及淀粉等成分，是適于溫補強壯的食品，具有補中益氣、暖脾胃的作用。
更多的健康益處：經常食用，還能夠有益于胃虛寒所致的反胃、食欲減少，神經衰弱，肌肉無力，體虛神疲，妊娠腹墜脹等癥狀。用糯米與當歸、枸杞等制成的酒，也能滋補、健身和治病，經常飲用，具有壯氣提神、美容益壽、舒筋活血的功效。
飲食禁忌：由于糯米不易消化，如果患有胃炎、十二指腸炎、消化道炎等，應該少食。
以上就是對糍粑的詳細介紹，大家都已經了解了糍粑的營養價值和功效，對于來月經的女人來說，吃一點糍粑是沒有關系的，而且對身體也有好處，除此之外還要注意不要接觸生冷的食物，以免造成嚴重后果，防止婦科病的發生。
