月經期心情為什么會煩躁

2016-09-23 06:22:17　　來源：360常識網　　熱度： ℃

導語：很多女性都發現在經期前后都會出現煩躁的現象，那么是什么原因呢？為什么月經期心情會煩躁呢？下面就來了解一下。

每次月經來潮，如害大病，這種不良的心理暗示、造成少女精神十分緊張，腦子里的....重重，從而產生易沖動或抑郁、畏懼等急躁不安。經常為一點小事心理不愉快，發脾氣，有時控制不了自己的沖動而說話不夠客氣，尖酸刻薄，傷了同學和好朋友之間的友誼。

甚至對自己的父母和長輩也鬧小脾氣，發生爭執，有個別少女還離家出走，讓父母及老師傷心和擔憂。在月經期間，一定要利用多種方式來調整自己的身心，比如要積極參加班集體的文娛活動，在課余時多閱讀一些健康的文藝書刊，在不影響學習的情況下看影視作品，多和好朋友交談知心話題，參加適當的體育活動等等，保持自己的情緒穩定，心情愉快，免得造成同學間的誤解，也避免了父母無謂地傷心。

女孩兒在月經期間都會感到比平時更容易疲勞，疲倦，渾身酸懶，體力下降，也有很多女性在經前或月經期間出現一系列渾身的不適癥狀。便如腰酸、腹部下墜、乳房脹痛，思維。有的表現為失眠、興奮不能入睡或者上課時注意力不集中，食欲減退，心里感到躁熱，易患感冒等等。這些都屬正常現象。

這是由于女孩兒的體力呈周期性變化。月經來潮前八九天，體力漸漸上升，直到月經來潮前一至三天、體力達到高峰;月經來潮后，體力急劇下降。月經結束后，體力漸漸恢復到平常水平，直至下次月經來臨。因而，女中學生朋友在月經期不要過分勞累，要勞逸結合，適當的休息才能保證更好地學習。