男性長壽的秘訣：適當寒冷更能讓男人健康
冷不只是表示溫度，有時候還會表示男人的風度，更有專家指出，男人要健康就要“冷”！這是怎么回事呢。而這個冷可不是“冷血”的冷，而是“溫度”的冷！科學家發現，想長壽，女人要熱，男人要冷。女性長壽之道是溫暖的陽光和沙灘；而男性長壽的秘訣則是涼爽宜人的氣候。
寒冷更能讓男人健康
澳大利亞聯邦老年部部長賈斯廷·艾略特本月初公布了該國最長壽地區排行榜。女性最長壽地區是昆士蘭州的陽光海岸，平均壽命84.7歲，其次是珀思東南部農業區，平均壽命84.6歲；男性最長壽地區是墨爾本——堪培拉一帶，平均壽命80歲。
艾略特援引澳大利亞統計局和衛生與福利研究所最近公布的數據說，澳大8利亞人平均預期壽命為81.4歲，目前僅次于日本。從統計數字上來看，生活在溫暖、陽光充足地區的女性壽命較長，而在氣候較涼爽地區長期生活的男性則活得更長些。這一規律在全球范圍內同樣適用，例如冰島男人最長壽，平均為79.2歲，而日本男性則位居第三。
溫度過高傷害睪丸
現在的年輕人都喜歡穿著緊身衣、牛仔褲等，又長時間沉迷游戲或者上網，或者很多人喜歡泡溫泉，但事實上男人生殖器官中的睪丸并不耐高溫，它需要維持比體溫低的溫度，否則會傷害精子，因此溫度過高，實際上這對于男性健康是極為不利的。
陽性燥熱，所以更怕熱
中醫認為：凡屬于運動的、外向的、上升的、溫熱的、明亮的均屬于陽的范疇，而人體健康的前提就在于陰陽平衡、互根互用，一方的太過，必然導致另一方的不及；反之，一方不及，也必然導致另一方的太過。陰陽偏盛，是屬于陰陽消長中某一方“長”得太過的病變，而陰陽偏衰，是屬于陰陽某一方面“消’’得太過的病變。
男屬陽，女屬陰。女人生性陰寒，如果環境過于寒冷，必然陰氣過盛，所以女性怕冷；男人生性陽燥，如果環境過于燥熱，必然陽氣過盛，所以男性怕熱。
溫度要冷，從生活點滴做起
1、少泡溫泉。泡熱水澡蒸桑拿，既舒服又解乏，但極易破壞精子的生長環境，甚至造成“死精”。 建議男性不要頻繁進行熱水浴或桑拿，每周一次，溫度以37℃—41℃為宜，每次15—20分鐘，每周累計不超過30分鐘。有生育要求的男性最好半年內別泡熱水澡或蒸桑拿。
2、不要長時間久坐。長時間騎車或駕車、愛穿厚牛仔褲、把筆記本電腦放在大腿上用、長期坐在寬松沙發里等習慣，都會導致陰囊被包圍受壓，不能正常調節溫度，以致睪丸溫度上升，生殖功能受到影響。
3、飲食應清淡。男人免不了應酬，煙酒油膩食物在所難免，但是過于油膩溫燥的食物對于男性健康有害無益。建議男人應學會低熱量飲食，減少動物性油脂攝入，以豬肉為例，每天應控制在二三兩，吃豬肉時最好與豆類食物搭配，可以使膽固醇與脂肪顆粒變小。每天食用烹調油數量不超過30克。
