男性如何保護好精子

綜合外媒報道，澳大利亞昆士蘭州發(fā)現(xiàn)了世界上最古老且保存得最完好的精子，該精子藏身于距今約1700萬年的化石里。

據(jù)悉，這一精子是在一只已經(jīng)石化了的雌性遠古物種介形蟲的性器官內發(fā)現(xiàn)的，科學家稱這只介形蟲在死前剛剛交配過。相對于這種動物的體型而言，該精子顯得非常大

精子藏身的化石由三名研究人員于數(shù)年前發(fā)掘。其中一名研究員阿徹教授表示，99、9%微生物的精子與體積相比都非常小，而且這只介形蟲的軟組織能保存得如此完好，令我們感到異常驚訝。

阿徹教授亦指出，目前尚不清楚這只介形蟲的細胞是如何變成化石的。但蝙蝠分泌出來的液體在保存精子的過程中可能發(fā)揮了重大作用。而蝙蝠液體大量存在于發(fā)現(xiàn)化石的洞穴地面。

男性保護精子的方法

第一，不要抽煙、喝酒

香煙中含有的尼古丁具有降低性激素分泌和殺傷精子的作用，而酒里面含有的酒精也可以使精子發(fā)育不良或喪失活動能力，如果男性長期酗酒就會對生精細胞造成傷害，影響精子的產(chǎn)生。

第二，要適當?shù)倪\動

運動不僅可以保持健康的體力，而且健康的身體所產(chǎn)生的精子也是優(yōu)良的，但是在運動中你要注意不要做激烈的運動，以不疲勞最好，在運動時要穿寬松的衣服，以利于散熱。

第三，要遠離手機、電腦等輻射

男性不要長期的玩電腦、用手機打電話，由于這些通訊設施產(chǎn)生的微波會對精子產(chǎn)生很大的影響，如果長期使用可以降低精子數(shù)量或引起精子畸形。

第四，不要偏食

精子的生長是需要多種營養(yǎng)物質的，如果男性偏食尤其是不喜歡吃綠色食物，就會引起營養(yǎng)失衡造成營養(yǎng)不良，而營養(yǎng)不良又會影響精子的產(chǎn)生和質量，所以，男性應該多吃些牛奶、雞蛋、瘦肉、新鮮水果和蔬菜等。

第五，要保持良好的情緒

如果男性經(jīng)常處于緊張、壓抑等精神狀態(tài)下，便會使內分泌功能和睪丸生精功能處于不穩(wěn)定的狀態(tài)，就會使精子減弱，所以，你要經(jīng)常保持愉快的心情才對。

第六，要遠離高溫環(huán)境

不要經(jīng)常去洗桑拿浴或洗熱水浴，雖然這種洗浴的方式既舒服又解乏，但是這種方式卻會使你的精子數(shù)量減少、質量下降。

第七，不要長途騎車

騎自行車時車座可以壓迫尿道、陰囊及會陰部位，如果長久騎車就可以使會陰部充血，從而影響睪丸的生精功能。

第八，要遠離激素

激素可以影響精子的質量，所以，請男性朋友們一定要遠離激素，如：

不要用女性的化妝品

不要吃含有激素的食物

不要服用性保健品

第九，要穿寬松的衣服

男性朋友們一定要選擇穿那些寬松、質地好的衣服，切記不要穿緊身牛仔褲，因為緊身牛仔褲可以妨礙睪丸血液循環(huán)，影響精子的產(chǎn)生和質量。

第十，要潔身自好

男性朋友們一定要潔身自好，如果你患有性病，一定要徹底治療后再考慮孕育寶寶，如果你發(fā)現(xiàn)自身生殖器官有其他異常，請盡快去醫(yī)院檢查。

為了下一代的健康，請男性朋友們遠離這些不健康的生活方式，保護好自己的精子。