腹型肥胖易損傷內(nèi)臟 減掉肚子很關(guān)鍵！
有專家研究得出，如果一個人發(fā)胖的部位是在腹部，那么高血壓等疾病的發(fā)病率會比常人要高出許多。而腹部肥胖在男性中也是十分常見的，腹部肥胖到底會帶來哪些健康問題呢？
腹型肥胖身材像蘋果
腹型肥胖又稱中心型肥胖，是指脂肪在腹部的特別堆積，表現(xiàn)為腰圍的增加。這些人的脂肪主要沉積在腹部的皮下以及腹腔內(nèi)，腰圍往往大于臀圍，四肢則相對較細(xì)，從外觀上看，腹型肥胖者的體型很像蘋果，故又稱蘋果型肥胖。
2005年4月，國際糖尿病聯(lián)盟在對代謝綜合征的全球統(tǒng)一定義指出，腰圍作為中心型肥胖的診斷標(biāo)準(zhǔn)，美國男>102cm，女>88cm;歐洲男>94cm，女>80cm;日本男>85cm，女>80cm;華人及東南亞男>90cm，女>80cm。中國肥胖問題工作小組定義了適合中國人群的判定標(biāo)準(zhǔn)，男性腰圍≥85cm、女性腰圍≥80cm為腹型肥胖。
腹型肥胖者易損傷內(nèi)臟
BMI和腰圍反映了不同類型的脂肪蓄積程度，其中BMI主要反映全身脂肪含量，腰圍主要反映腹部內(nèi)臟脂肪堆積。內(nèi)臟脂肪含量或內(nèi)臟脂肪占總脂肪的比例的升高是健康危害的重要因素。內(nèi)臟脂肪主要存在于腹腔內(nèi)，如肝、胰、胃、腸道等器官周圍和內(nèi)部，過多的內(nèi)臟脂肪進(jìn)入消化系統(tǒng)時，會對肝臟等器官造成損害，引發(fā)脂肪肝，還會擾亂新陳代謝，引發(fā)糖尿病等病癥。不僅如此，內(nèi)臟脂肪還會導(dǎo)致體內(nèi)毒素難以正常排除，從而產(chǎn)生多種化學(xué)物質(zhì)，引發(fā)心臟病;內(nèi)臟脂肪還會增加患心血管疾病的幾率，導(dǎo)致動脈炎癥等。此外，腹部脂肪還會壓迫肺，從而導(dǎo)致肥胖者呼吸急促，呼吸越困難，就越容易造成血流中輸氧量不足，進(jìn)而導(dǎo)致全身乏力、免疫力受損，甚至引發(fā)高血壓。而許多研究采用核磁共振成像(MRI)和CT技術(shù)對人體內(nèi)脂肪含量進(jìn)行精確測量，驗(yàn)證了內(nèi)臟脂肪含量較全身脂肪量對多種慢性疾病甚至死亡有更好的指示作用。
我國人群的體脂分布與西方人群不同，以腹型肥胖為主。而那些體重處在正常范圍內(nèi)，但其腰圍已經(jīng)超過正常界點(diǎn)的人，他們的高血壓、糖尿病等疾病的風(fēng)險依舊很高，但常常被忽視。
