4種方法 幫助男性改善早泄問題
早泄對于每位男性來說都是一個不小的打擊，不過出現(xiàn)早泄問題男性朋友也不用覺得世界一片黑暗，除了及時去醫(yī)院進行治療之外，早泄問題還可以通過日常的一些方法進行改善。
一： 體育鍛煉
1： 體育鍛煉、多運動，這個人類最原始的活動，在促進早泄的康復上同樣有效果，所以它也是早泄的調(diào)理方法之一。具體的運動項目根據(jù)個人而定，但強度不宜過高，也不宜過低。像慢跑，游泳，爬山，球類運動，體操，健身房鍛煉都是不錯的選擇。
二： 穴位按摩
1： 比如可以用手指捏握陰莖，因為陰莖部位有性神經(jīng)和血管，對這這些部位進行按摩，能起到舒張血管，增加血液循環(huán)，促進陰莖的主動勃起。按摩的同時還可以刺激性神經(jīng)，調(diào)理性神經(jīng)對性信號的反應等。
三： 飲食調(diào)節(jié)
1： 中國有句話：藥療不如食療，食療不如運動。我國的傳統(tǒng)中醫(yī)更注重從飲食上來預防和治療疾病，用飲食來進行早泄的調(diào)理，可以多吃一些壯陽固精的食物，因為這類食物多含有鋅元素，鋅不但可以提高人體的免疫力，還是精液和性激素的重要組成成份。這類食物可以選擇韭菜，羊肉，動物的腎臟，大多數(shù)的海產(chǎn)品含鋅也較高，如魚蝦，海帶等。
四： 心理調(diào)節(jié)
1： 早泄的病因多由心理因素的原因。比如性生活時，心理緊張、焦慮等，此外，生活工作中過大的心理壓力，也會導致早泄，所以早泄的調(diào)理首先要有一個平穩(wěn)的心態(tài)，消除負面的心理情緒，樹立健康的性心理，保持樂觀的態(tài)度，這都是早泄的調(diào)理方法。
五： 早泄在男性朋友的身上謂是十分常見的，而在治療上，也是可以采取多種方法進行的，本文所提到的四種調(diào)理早泄的方法，則是患者在進行正確治療的同時，可以選擇的輔助治療方法。
