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7大因素導致精子質量下降

2016-01-02 19:02:23  來源:360常識網   熱度:
導語:男人不育主要因素還是因為精子質量下降的問題,精子質量下降導致精子不能到達卵子。那么,哪些因素會導致精子質量下降呢?飲食怎么改善精子質量的呢?

7大因素導致精子質量下降

7大因素導致精子質量下降

1、噪音導致精蟲活動能力下降

喜歡將汽車音響調到最高的男人要明白,80-90分貝甚至更高的音樂不能帶來享受,而是噪音,可使性欲和精蟲活動能力下降;長期暴露在汽車尾氣環境中,有1/3的男人會出現精蟲質量和數量的下降;長時間駕車,陰囊的平均溫度比步行時要高2、2℃,有損精蟲的活力。

2、愛美男人減少“生精”

現在使用女性美容品的男人越來越多,可女性美容品中多含有雌激素,它通過皮膚進入男人體內后,會干擾正常的內分泌,從而減弱男人的性功能,減少“生精”;染燙頭發雖然時尚,可不適宜的染燙藥劑具有殺精作用。

3、壓力過大、蟲蟲遭殃

競爭壓力增大、生活節奏加快,城市中男人多數都背負著緊張、恐懼、抑郁、沮喪等不良情緒編織的精神包袱,容易出現內分泌功能失調,導致不育。緩解壓力最好的方式就是出汗,所以,專家建議壓力大的男人更該養成運動習慣。

4、高溫“燙”壞精蟲

精蟲喜歡陰涼,陰囊的溫度低于體表溫度1℃~2℃有利于它的活動。穿緊繃的厚質地的牛仔褲、用防水閃光面料做成的不透氣褲子或騎賽車的時間越長,會陰部遭“壓迫”就越重,缺水、缺氧和高溫會“憋死”精蟲。同樣道理,穿著正統的男人在沙發上坐三五個鐘頭、洗桑拿一待幾個小時,也會因高溫“燙”壞精蟲。

5、沙眼殃及精蟲活性

大家都知道沙眼是由沙眼衣原體引起的,但沙眼衣原體還能使男人尿道、輸精管和附睪發炎,使精蟲活動能力減弱。所以,沙眼不是小問題,不要等它已經央及了精子健康后才想起治療。

6、腮腺炎搗毀生精“車間”

流行性腮腺炎病毒除了在腮腺中“為非作歹”外,還會在男人的睪丸里“惹事生非”,使生精“車間”——精曲細管遭到破壞,導致不孕。因此醫生建議,如果丈夫患了腮腺炎,你們的懷孕計劃應該相應推遲,至少要等他痊愈后再考慮受孕。

7、外傷引起“交通阻塞”

劇烈運動導致的外傷可使附睪、輸精管、射精管和尿道這條“精蟲輸送通道”出現阻塞現象。如果“交通”不暢,怎么能指望精蟲能按時“赴約”呢?男人出現ED,“貨藏深山”而沒有“運力”,也是同樣的道理。

如何通過飲食改善精子質量?

男性要運用飲食來改善精子質量,就要首先了解精液中的有關營養成份:精液中的主要成份有優質蛋白質、精氨酸、維生素類、微量元素等。所以,調補精子要依次而進補。

含高蛋白質的食品有瘦肉、豬脊髓、狗肉、牛羊肉、雞鴨、蛋類、魚蝦、豆制品等,精氨酸是產生精子的必要成份,缺乏時可以發生少精癥。含精氨酸的食物有鱔魚、黑魚、海參、蹄筋、豆制品、瘦肉等。

人的睪丸,前列腺、精液本身都含有很高濃度的鋅,鋅的長期攝入不足,將會造成精子稀少和睪丸萎縮。高鋅食品以貝殼類動物為主,如牡蠣含鋅最多,可以多吃。

如羊腎、豬腎、狗睪丸、牛鞭、雞肝的攝入,能促進精原細胞分裂和成熟,對生精很有益處。

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