男人怎么樣才能補(bǔ)腎
不管是男性還是女性出現(xiàn)腎虛腎虧的現(xiàn)象，那么對(duì)自己身體造成的影響是比較大的，會(huì)出現(xiàn)頭暈乏力，早泄等等不良的現(xiàn)象，所以要注意正確健康的補(bǔ)腎。而想要補(bǔ)腎可以采取一些中要補(bǔ)腎法調(diào)理方法，例如杜仲以及腰花烹食，或者用山藥枸杞熬粥，都就可以起到很好的補(bǔ)益腎氣的效果。而且也要注意適當(dāng)?shù)腻憻捝眢w。
杜仲腰花 ：取杜仲、川斷各 15克 ，豬腰子 1對(duì) ，白酒 25毫升 ，蔥、味精、醬油、大蒜、姜、鹽、白糖各適量。制法 ：先將豬腰洗凈切成腰花放碗內(nèi) ，加白糖、鹽、酒 ;另將杜仲、川斷煎取濃汁后加入腰花中。用武火燒熱鍋 ，倒入腰花速炒熟 ，然后加入調(diào)味品即可食用。每日 1次。
茴香燉煮腎 ：取小茴香 20克 ，豬腰 1對(duì) ，蔥、姜、鹽、酒各適量。制法 ：先將豬腰(即豬腎 )洗凈后 ，在凹處剖一口子 ，將茴香、鹽裝入豬腰剖口內(nèi)。用白線(xiàn)縫合剖口后 ，放入鍋內(nèi) ，加蔥、姜、酒、清水適量 ，用文火燉熟后食用。此法適用于偏腎陽(yáng)虛的腎虛腰痛。 三、杞地山藥粥 ：取生地黃 20克 ，山藥、杞果各 50克 ，大米 100克。
制法 ：將生地黃切碎 ，山藥搗碎 ，和杞果、大米共放鍋內(nèi)加水適量煮粥 ，代早餐食。每日 1次。此法適用于偏腎陰虛的腎虛腰痛。 腎虛宜食物品 腎虛者宜吃下列食物。 芝麻 甘平，有補(bǔ)肝腎、潤(rùn)五臟的作用。如《本草經(jīng)疏》中就曾記載：“芝麻，氣味和平，不寒不熱，補(bǔ)肝腎之佳谷也。”尤其是腎虛之人腰酸腿軟，頭昏耳鳴，發(fā)枯發(fā)落及早年白發(fā)，大便燥結(jié)者，最宜食之。 粟米 又稱(chēng)谷子、稞子。能補(bǔ)益腎氣。《名醫(yī)別錄》及《滇南本草》中都說(shuō)到“粟米養(yǎng)腎氣。”
因?yàn)楝F(xiàn)在很多時(shí)候存在不良的生活習(xí)慣等問(wèn)，也會(huì)影響到男性的身體健康，導(dǎo)致腎虛問(wèn)題的發(fā)生，所以希望大家通過(guò)以上介紹的這些補(bǔ)腎方法了解之后。都能夠做到安全健康的補(bǔ)腎避免，通過(guò)食療的方法補(bǔ)腎杜仲腰花、茴香燉煮腎，都有很好的效果。
