吃什么疏菜壯陽
其實具有壯陽的食物都很常見，比如說韭菜或者枸杞。當然除了韭菜枸杞之外，淡菜也具有壯陽的功能。淡菜中含有豐富的蛋白質(zhì)以及維生素b族元素，除此之外還含有豐富的鐵鋅以及鈣，通過吃淡菜能夠起到益氣補虛以及溫腎固精的效果。淡菜對遺精、陽痿以及房事疲勞有很好的緩解效果。
枸杞子又名枸杞。含有胡蘿卜素，維生素 B1，維生素 B2，煙 酸，維生素 C，維生素 E，多種游離氨基酸，亞油酸，甜芋堿，鐵，鉀，鋅， 鈣，磷等成分。中醫(yī)認為：枸杞子味甘，性平，入肝，腎，肺經(jīng)，有滋補肝腎，益精明目，和血潤燥，澤膚悅顏，培元烏發(fā)等功效，是提高男女性功能的健康良藥。
枸杞可用于治療肝腎陰虛，頭暈?zāi)垦＃曃锘杌ǎz精陽痿，面色暗黃，須發(fā)枯黃，腰膝酸軟，陰虛勞嗽，老人消渴等癥。現(xiàn)代醫(yī)藥學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，枸杞子有增強機體免疫功能，增強機體抵抗力，促進細胞新生，降低血中膽固醇含量，抗動脈粥樣硬化，改善皮膚彈性，抗臟器及皮膚衰老等作用。常服枸杞子，可延緩衰老，美膚益顏及提高性功能。枸杞子有興奮性神經(jīng)作用，性欲亢進者不宜服用。
韭菜又叫起陽草、懶人菜、長生韭、扁菜等。韭菜自古以來就受到我國人民的喜愛和重視。韭菜不僅質(zhì)嫩味鮮，營養(yǎng)也很豐富。據(jù)分析，每500克韭菜 中含蛋白質(zhì) 10克以上，脂肪 3 。0克，碳水化合物 19克，鈣 280毫克，磷225毫克，鐵 6。5毫克，維生素 C95毫克，胡蘿卜素為 17。5毫克 （在葉菜中，除金花菜外，含量最高 ）。
其實最普通不過的雞蛋就有壯陽的效果。阿拉伯人經(jīng)常在結(jié)婚之前吃洋蔥炒雞蛋，這是因為，洋蔥炒雞蛋可提高男性性能力。除此之外，牛奶蜂蜜大米粥也具有壯陽的效果，性生活頻繁的男性吃牛奶蜂蜜大米粥能很快的恢復(fù)體力，補充因為性生活導(dǎo)致的身體消耗。
