男人吃什么補(bǔ)肝呢
在現(xiàn)在的社會(huì)男性面臨的壓力越來(lái)越大了，除了要面對(duì)家庭的壓力同時(shí)還需要面對(duì)工作的壓力。對(duì)于一些工作比較繁忙的男士來(lái)說(shuō)，他們不可避免的都要陪酒吃飯，長(zhǎng)此以往，這些男性的肝臟都受到了影響，如果不重視的話，就會(huì)對(duì)肝臟造成非常厲害的傷害。那么，男性可以吃什么來(lái)補(bǔ)肝呢？
具有養(yǎng)肝去脂功效的有益食品當(dāng)首推山楂。它含有熊果酸，能降低動(dòng)物脂肪在血管壁的沉積，在一定程度上減輕動(dòng)脈硬化。除了可以多吃些鮮山楂、山楂食品外，平常還可用干山楂泡水喝，在燉肉時(shí)也可適當(dāng)加入，既可調(diào)味，也能幫助消化。
綠茶清熱解毒、消食解膩;菊花平肝明目;玫瑰花舒肝解郁，平時(shí)常飲這類(lèi)茶水也有益養(yǎng)肝。枸杞滋補(bǔ)肝腎、養(yǎng)肝明目功效很多人都知道，它還能幫助脂肪代謝，泡茶、泡酒、燉湯、熬粥皆可。
此外，核桃仁、開(kāi)心果之類(lèi)的堅(jiān)果，常吃可疏肝理氣、緩解焦慮。大豆及豆制品含有豐富的蛋白質(zhì)、鈣、鐵、磷、b族維生素和少量脂肪，對(duì)肝臟修復(fù)非常有益。對(duì)于肝氣不足的人，如有面色發(fā)黃、睡不好覺(jué)、常感膽怯等癥，可每周吃一次動(dòng)物肝臟，“以肝養(yǎng)肝”。核桃山楂飲緩解腰痛，除了飲食需要留心外，調(diào)節(jié)情緒也十分關(guān)鍵。
以上介紹的這些都是對(duì)保護(hù)男性的肝臟起到非常重要的效果的。肝臟在我們?nèi)梭w里面起到非常重要的作用。尤其是對(duì)于男性來(lái)說(shuō)，他們平時(shí)本來(lái)就需要面對(duì)很多的壓力，如果肝臟出現(xiàn)了問(wèn)題，就會(huì)直接造成身體的排毒功能下降，這個(gè)危害是非常大的。
