男人吃啥食物壯陽呢?
有些男人總是覺得自己自己的性生活不盡人意,有時候心有余而力不足,所以總是服用一些藥物來壯陽。但是壯陽藥如果濫用的話,不但不會起到壯陽的作用,有時候最自己的腎臟的影響更加嚴重。如果想要補腎壯陽,最好是通過飲食慢慢的來調(diào)理,有沒有副作用。那么,應(yīng)該吃些什么呢?
1、核酸食物:科學(xué)家研究發(fā)現(xiàn),如果體內(nèi)的核酸充足,就能有效地增加身體的各項機能,可以間接地提高性功能,并延緩性衰老。含核酸較多的食物有豆類以及各種豆制品,其次是海產(chǎn)品,如海魚、貝類、蝦等。肉類中以各種動物肝臟及瘦肉的含量較高,蔬菜中以綠色蔬菜含量最多。
2、松果體素食物:松果體素又稱褪黑色素,據(jù)測試發(fā)現(xiàn),只要在臨睡前補充一些人工合成的松果體素,就能恢復(fù)有效恢復(fù)性功能。褪黑素是由色氨酸轉(zhuǎn)化而來,牛奶中含有能夠促進褪黑素生成的L-色氨酸,葵花籽、海蟹、肉松、雞胸脯肉、雞蛋等也富含色氨酸,只要經(jīng)常補充這些食物,即有利于體內(nèi)分泌褪黑素。
3、果仁和種仁:各種果仁、種仁含有豐富的維生素B和維生素E,尤其是礦物質(zhì)含量比其他食物都高,此外還是蛋白質(zhì)極佳的來源。南瓜子中含有一種能影響男性激素產(chǎn)生的物質(zhì),能激起性欲和引發(fā)性沖動,對前列腺也有養(yǎng)護作用。有同樣作用的種仁還有小麥、玉米、芝麻、葵花籽、杏仁、豌豆、花生、核桃仁等。
4、蜂蜜:天然蜂蜜中含有大量的植物雄性生殖細胞,其中含有一種內(nèi)分泌素,和人體垂體激素相仿,有明顯活躍性腺的生物活性。另外,天然蜂蜜中的糖極易被人體吸收,對精液的形成十分有益。
想要壯陽補腎,除了可以多吃上文中介紹的食物以外,還可以多吃一些黑色的食物,因為這樣的食物入腎,經(jīng)常的吃,就可以起到很好的補腎作用。而枸杞、核桃、羊肉、狗肉等都有很好的補腎的作用,都可以經(jīng)常食用。同時還要注意多休息,多運動,適當?shù)姆渴拢木涂梢园焉眢w調(diào)理好的。

