男性精子活力低下時(shí)，精子前行困難，難以穿過(guò)男性子宮頸管。從而導(dǎo)致生育能力下降，那我們想要準(zhǔn)備懷孕的計(jì)劃就會(huì)被打亂。想要要一個(gè)小寶寶的夢(mèng)就會(huì)離我們而去。精子存活力低的原因有很多種，比如營(yíng)養(yǎng)不良，免疫力下降，睪丸血液循環(huán)障礙，生殖器受感染，長(zhǎng)時(shí)間接觸有毒物品，化學(xué)物品等等。那精子存活力低怎么辦能治好嗎？

適當(dāng)補(bǔ)鋅治療。 飲食調(diào)理多吃含精氨酸食物。精氨酸有利于精子的生成。含精氨酸豐富的食物有大豆及其制品、山藥、銀杏、海參、墨魚、章魚、西瓜、南瓜等。忌吃芹菜。近些年有研究證明，常吃芹菜，男子精子數(shù)量明顯減少，停吃4個(gè)月后，又能恢復(fù)正常水平。戒煙酒煙霧中有一種活性物質(zhì)，能夠抑制膽堿乙酰基轉(zhuǎn)移酶，而這種膽堿乙酰轉(zhuǎn)移酶，是促進(jìn)精子生成與活動(dòng)的。

1、穿褲子要講究：過(guò)緊的褲子會(huì)使陰囊處溫度過(guò)高，從而影響精子質(zhì)量。

2、向桑拿、熱水浴說(shuō)不：睪丸制造精子的首選溫度在36℃左右，如果達(dá)到或者超過(guò)這個(gè)溫度，精母細(xì)胞的生成就會(huì)受到抑制，同時(shí)，已經(jīng)產(chǎn)生的精子的活力下降。對(duì)于經(jīng)常洗熱水浴的男性，尤其是40℃以上的熱水澡的男性，精子質(zhì)量會(huì)有不同程度的下降。

3、別大量飲酒：酒精對(duì)生精細(xì)胞有強(qiáng)烈的刺激作用，能損傷精子，影響精子的生成和精液的質(zhì)量。

4、不許亂吃藥：據(jù)臨床觀察表明，有許多藥物對(duì)精子的生成、男子的性功能等有不良的影響。其影響的程度取決于多種因素，如藥物的劑量，服藥時(shí)間的長(zhǎng)短等。

5、堅(jiān)決要戒煙：香煙中的尼古丁可以殺傷精子，造成精子發(fā)育不良，畸形、有缺陷的精子占的比例增高，甚至可以使精子的染色體突發(fā)變異，造成遺傳基因的改變。

6、及時(shí)減肥：最近科學(xué)家們的研究發(fā)現(xiàn)，肥胖不僅會(huì)造成心血管類疾病的高發(fā)，對(duì)精子的產(chǎn)生同樣有著巨大的負(fù)面影響。

精子質(zhì)量是關(guān)系到能否生出健康的寶寶。優(yōu)秀的精子跟卵子結(jié)合，會(huì)帶來(lái)一個(gè)高質(zhì)量的聰明寶寶，但是倘若質(zhì)量不達(dá)標(biāo)，精子就會(huì)出現(xiàn)諸如畸形，數(shù)目少，活力差，發(fā)育不良等問(wèn)題，即使受孕也會(huì)影響寶寶的身體健康，平常一定要注意食療，除此外運(yùn)動(dòng)和陽(yáng)光不可少。多增加些運(yùn)動(dòng)，陽(yáng)光也會(huì)激發(fā)男性的精子活力。