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男性腎虛該怎么辦和其具體方法

2017-01-20 10:55:23  來源:360常識網   熱度:
導語:腎虛主要指腎臟精氣陰陽不足,而腎虛又分為腎陽虛和腎陰虛。腎虛的男子的癥狀一般多為站立不久就會覺得腰酸背疼,四肢經常性的發涼,對于一

腎虛主要指腎臟精氣陰陽不足,而腎虛又分為腎陽虛和腎陰虛。腎虛的男子的癥狀一般多為站立不久就會覺得腰酸背疼,四肢經常性的發涼,對于一些較為寒冷的環境特別敏感,在早上起床的時候眼睛容易浮腫,此外,腎虛還會造成男子記憶力減退、精神不集中、性功能減退,所以有腎虛癥狀的男子要及時治療。

治療腎虛首先是消除病因,如果是先天有所不足,就后天補養;精神壓力太大、工作過于疲勞,要學會自我調整和改變;性生活過度等性方面的問題,一定要自我調理好,學會食療養生,也能提高性生活質量;如有其它原因,也應首先消除病因。適度的體育鍛煉是必要的,但在初期切記運動量不能過大,過大只會消耗身體本來原有的元氣,很多人急于求成,一旦想起鍛煉,就拼命運動,結果只會使自已元氣更虛。其實,只要你每天堅持一點鍛煉,并保持合適的運動量就會慢慢改善身體的狀況了。

有腎虛癥狀的男子可以嘗試性地用兩手食指相扣,然后反復反向地牽拉。因為食指是人體經絡“大腸經”的通路,而商陽穴位于食指尖端的部位,有時間的話,隨時隨地都可以進行按摩手指上的商陽穴。功效:經常按摩刺激該穴位,具有明顯補腎養身的功效。

除了用一些按摩性的治療方法,還可以用食補的方法來治療腎虛,比如平時多吃河蝦、芡實、枸杞子,有條件的話可以適當吃些海參、動物的內臟等。而一些保健品的話,可以選擇六味地黃丸、知柏地黃丸、左歸丸等藥物進行對身體的調理。此外,平時生活中要樂觀向上,建立自信心,對于腎虛的治療也有一定的幫助。

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