男性腎虛該怎么辦和其具體方法
2017-01-20 10:55:23 來源：360常識網(wǎng)
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導(dǎo)語：腎虛主要指腎臟精氣陰陽不足，而腎虛又分為腎陽虛和腎陰虛。腎虛的男子的癥狀一般多為站立不久就會覺得腰酸背疼，四肢經(jīng)常性的發(fā)涼，對于一
腎虛主要指腎臟精氣陰陽不足，而腎虛又分為腎陽虛和腎陰虛。腎虛的男子的癥狀一般多為站立不久就會覺得腰酸背疼，四肢經(jīng)常性的發(fā)涼，對于一些較為寒冷的環(huán)境特別敏感，在早上起床的時候眼睛容易浮腫，此外，腎虛還會造成男子記憶力減退、精神不集中、性功能減退，所以有腎虛癥狀的男子要及時治療。
治療腎虛首先是消除病因，如果是先天有所不足，就后天補養(yǎng)；精神壓力太大、工作過于疲勞，要學(xué)會自我調(diào)整和改變；性生活過度等性方面的問題，一定要自我調(diào)理好，學(xué)會食療養(yǎng)生，也能提高性生活質(zhì)量；如有其它原因，也應(yīng)首先消除病因。適度的體育鍛煉是必要的，但在初期切記運動量不能過大，過大只會消耗身體本來原有的元氣，很多人急于求成，一旦想起鍛煉，就拼命運動，結(jié)果只會使自已元氣更虛。其實，只要你每天堅持一點鍛煉，并保持合適的運動量就會慢慢改善身體的狀況了。
有腎虛癥狀的男子可以嘗試性地用兩手食指相扣，然后反復(fù)反向地牽拉。因為食指是人體經(jīng)絡(luò)“大腸經(jīng)”的通路，而商陽穴位于食指尖端的部位，有時間的話，隨時隨地都可以進行按摩手指上的商陽穴。功效：經(jīng)常按摩刺激該穴位，具有明顯補腎養(yǎng)身的功效。
除了用一些按摩性的治療方法，還可以用食補的方法來治療腎虛，比如平時多吃河蝦、芡實、枸杞子，有條件的話可以適當(dāng)吃些海參、動物的內(nèi)臟等。而一些保健品的話，可以選擇六味地黃丸、知柏地黃丸、左歸丸等藥物進行對身體的調(diào)理。此外，平時生活中要樂觀向上，建立自信心，對于腎虛的治療也有一定的幫助。
