男人氣虛體質(zhì)的表現(xiàn)和調(diào)理的方法
從我們中醫(yī)的角度看人是分為九種體質(zhì)的，有一些男性朋友是屬于氣虛體質(zhì)，氣虛體質(zhì)的朋友容易出現(xiàn)氣力不足的癥狀而且感到自己的精力和體力非常缺乏，所以我們建議男性朋友一旦出現(xiàn)了氣虛體質(zhì)的癥狀，一定要想辦法去調(diào)理才行，下文我們就給大家介紹一下氣虛體質(zhì)的表現(xiàn)以及調(diào)理的方法。
男人氣虛體質(zhì)的表現(xiàn)：
1.肌肉松軟，皮肉(肚皮、眼皮、屁股、臉)下垂。脾主肌肉和四肢，脾氣虛，四肢肌肉就松軟無力。
2.氣短懶言，疲乏神倦，頭暈，健忘。
3.節(jié)氣變化容易感冒。多汗自汗出虛汗，運(yùn)動(dòng)更甚。
4.沒食欲，消化不良，經(jīng)常腹脹，大便困難。
5.面色萎黃或淡白，不開心。頭發(fā)沒有光澤。
氣虛體質(zhì)吃什么好，下面介紹幾種簡單的食療方法：
1、當(dāng)歸枸杞雞肉湯： 枸杞，當(dāng)歸，紅棗各10克，雞一只或豬肉適量加姜片放在一起燉熟服用.
2、黨參當(dāng)歸燉肉湯 ：黨參10--15克，當(dāng)歸10克，雞一只或豬肉適量加姜放在一起燉熟服用.
3、生地?zé)貘喌埃荷?0克、鴨蛋1-2個(gè)，加水適量隔水燉之。蛋熟后去殼，再放入汁中燉20分鐘。加冰糖適量調(diào)味，食蛋飲汁。每日1次或每周2-3次。
4、粉葛生魚湯：粉葛(用葛根制成的粉皮)250克，洗凈切塊，生魚(烏魚)1條，加水適量共煲。魚熟后放入生姜絲、油、鹽調(diào)味，食魚飲湯。每日或隔日1次。
在上面的文章里面我們介紹了男性朋友常見的一種體質(zhì)，那就是氣虛體質(zhì)，我們要懂得如何辨別出氣虛體質(zhì)才行，上文就為我們介紹了男人氣虛體質(zhì)的表現(xiàn)以及男人氣虛體質(zhì)的調(diào)理方法。
