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老人預防中風 醒來靜坐3分鐘

2016-08-04 22:15:44  來源:360常識網   熱度:
導語:中風是老人最怕的疾病之一,老人預防中風,醒來的時候不要馬上下床行走,在床沿靜心坐3 ~5分鐘,再起身活動。

據醫學調查發現,上午8 ~9點是發生中風的最高峰,中午時降低,而 午后3 ~4點又是一個小高峰,到凌晨1 ~4點為低谷,發生率僅為上午最 高峰時的1 /12,而且老人中風多發生在睡覺醒來以后。

老年人機體逐漸衰退,血管壁硬化,彈性減弱。當從睡眠臥姿變為起 床立姿時,血液動力突然發生改變,其生理功能不能很好調節,造成血壓急 劇起伏,就容易導致老化的腦血管破裂,血液外溢。另外,早晨起床后,血 液中血小板比睡覺時增加,使血液凝固功能亢進,也增加腦血栓發生的可 能。

所以,老年人醒來不宜馬上下床行走,應在床上躺臥片刻再慢慢坐起來穿衣,然后在床沿靜心坐3 ~5分鐘,再起身活動,以免血壓驟變而發生不測。

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