老人便秘日常生活如何調(diào)理
引起便秘的病因有腸道病變和全身性疾病，也有些患者的便秘是特發(fā)性便秘。腸道的病變有炎癥性腸病腫瘤疝、直腸脫垂等全身性疾病有糖尿病尿毒癥腦血管意外、帕金森病等經(jīng)常服用某些藥物容易引起便秘。
老年人便秘的常見(jiàn)病因：
1.腸蠕動(dòng)減慢：長(zhǎng)期臥床者或老年人因活動(dòng)少，腸蠕動(dòng)慢;生活不能自理者，如不能及時(shí)排便，便意消失;糞便水分吸收多，糞塊干硬難排;長(zhǎng)期憋便使腸道對(duì)糞便敏感性降低，便意更弱，形成惡性循環(huán)，均導(dǎo)致習(xí)慣性便秘。
2.藥物副作用：抗膽堿性藥物、阿片類(lèi)藥物及含鈣和鋁的制劑、鉍劑、抗抑郁藥、神經(jīng)節(jié)阻滯劑等都可以引起便秘。
3.飲食影響：如果食物過(guò)于精細(xì)，缺少必要的纖維素，大腸內(nèi)形不成必要的殘?jiān)碳ふ?，容易出現(xiàn)便秘。
4.腸道器質(zhì)性疾病：如腸道腫瘤、腸粘連、炎癥等，或見(jiàn)于包括肛裂、痔瘡在內(nèi)的肛門(mén)疾患。
5.腸道外器質(zhì)性疾?。焊骨粌?nèi)大的腫塊壓迫、脊髓與神經(jīng)根病變、甲狀腺機(jī)能減退、門(mén)靜脈高壓或心衰等，也都可以引起便秘。 便秘
6.功能性便秘：排便動(dòng)力缺乏，如腹肌衰弱、腸平滑肌衰弱、提肛肌衰弱等。此外，結(jié)腸痙攣、直腸排便反應(yīng)遲鈍或喪失，濫用強(qiáng)瀉劑造成依賴(lài)等也可引起便秘。
老人便秘怎么辦？日常調(diào)理才是根本之道
老年人便秘和腸功能衰退、蠕動(dòng)功能減低有密切關(guān)系，對(duì)于這種便秘，千萬(wàn)不能依賴(lài)瀉藥，貪圖“一時(shí)之快”的后果，可能是形成惡性循環(huán)，導(dǎo)致腸蠕動(dòng)無(wú)力、腸道更加干燥。
另外，老年人便秘在日常生活上也要進(jìn)行調(diào)理：
1.養(yǎng)成主動(dòng)喝水的習(xí)慣;
2.在病情與體力允許的情況下，根據(jù)健康狀況，做一些力所能及的活動(dòng)，如太極拳、散步、體操等;
3.養(yǎng)成定時(shí)排便的習(xí)慣，不論有無(wú)便意，都要按時(shí)排便;
4.采用按摩法來(lái)解除便秘：將雙手重疊，用力均勻，自右下腹開(kāi)始繞臍順時(shí)針按摩100下，逆時(shí)針100下，每日3次。
