老年人春捂重點是腿和腳
2016-07-26 22:32:49 來源：360常識網
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導語：古代醫家都強調“春捂”的說法，就是“春不忙減衣”，從中醫理論講，“春捂”既是順應陽氣生發的養生需要，也是預防疾病的自我保健良方。那么老人如何春捂呢？
老人如果過早脫去棉衣，極易受寒，寒則傷肺，易發生流行性感冒、急性支氣管炎、肺炎等病。春天還是流腦、麻疹、腮腺炎等的多發季節。這些疾病的發生雖與細菌、病毒感染有關，但感染后發病與否很大程度上決定于個人的體質和起居調整。如果“春捂”得法將會減少發病的機會。那么老人的“春捂”要保護哪里呢？
“春捂”應該捂哪里呢？重點就是腿和腳。由于屋子里有暖氣，所以很多人習慣減衣服時先減掉幾條褲子。然而，因為人體下半部的血液循環要比上身差，容易遭到風寒侵襲，尤其是老弱病殘者，極易導致關節病、心血管疾病等。
近年來，醫療氣象學家對“春捂”有了更科學、更具體的研究，提出了一些供人們在實踐中便于“操作”的數據。
1.把握時機：冷空氣到來前一兩天預備。
醫療氣象學家發現，許多疾病的發病高峰與冷空氣南下和降溫持續的時間密切相關。比如感冒、消化不良、早在冷空氣到來之前便捷足先登。而青光眼、心肌梗死、中風等，在冷空氣過境時也會驟然增加。因此，捂的最佳時機，應該在氣象臺預報的冷空氣到來之前一兩個小時，再晚便是雨后送傘了。
2.把握氣溫：15℃是“春捂”的臨界溫度。
研究表明，對多數老年人或體弱多病而需要“春捂”的人來說，15℃可以視為捂與不捂的臨界溫度。
3.注意溫差：日夜溫差大于8℃是捂的信號。
春天的氣溫變化無常，前一天還是春風和煦，春暖花開，剎那間則可能寒流涌動，日夜溫差大于8℃時是捂的信號。
4.持續時間：1~2周恰到好處。
捂著的衣衫，隨著氣溫回升總要減下來。但減得太快，就可能出現“一向單衫耐得凍，乍脫棉衣凍成病”。醫學家發現，氣溫回升后，得再捂7天左右，體弱者或高齡老人得捂14天以上，身體才能適應。
