教你該如何避免早發(fā)性老花眼
2016-07-26 22:01:53 來源：360常識網(wǎng)
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導語：老年人老花眼給生活帶來不便，但有些老花眼是早發(fā)性的。那么應該如何避免早發(fā)性老花眼呢？在飲食方面，可以多吃各色蔬果，以補充葉黃素。外出活動時，避免紫外線傷害眼睛。
38歲的高先生是某房地產(chǎn)公司的項目經(jīng)理，每天從早到晚坐在電腦前查看、修改圖紙。近段時間高先生發(fā)現(xiàn)看報紙時很多字看不清楚了，要舉遠一些才行。
剛開始高先生以為是眼睛疲勞了，過一段時間會好，可是這一狀況一直沒有改變。到醫(yī)院檢查，醫(yī)生告訴他，他的眼睛已經(jīng)出現(xiàn)了老花癥狀。
人年輕時水晶體柔軟富有彈性，看近物時有很好的調(diào)節(jié)能力。隨著年齡的增長，水晶體漸漸硬化，喪失了柔軟度及彈性，看近的物體時水晶體的調(diào)節(jié)能力降低，無法準確地聚焦于視網(wǎng)膜上，從而出現(xiàn)“霧里看花”的感覺。老花眼發(fā)生的年齡因人而異，大部分人在50歲左右出現(xiàn)老花眼。但是，由于現(xiàn)代人的種種不健康生活習慣，導致“老花眼”慢慢向中年人侵襲。
若要避免早發(fā)性老花眼，別總讓自己的眼睛處于疲勞狀態(tài)。不宜長時間盯著近距離的電腦屏幕看，看書報和電視時，保持一定距離，時間不宜過長，最好每30分鐘適當休息一下，做做眼保健操、伸伸懶腰，或起來走走看看遠方。用熱毛巾敷在眼睛上，交換幾次，可使眼部血管暢流，供給眼肌氧分和營養(yǎng)，有助于眼睛保健。在飲食方面，可以多吃各色蔬果，以補充葉黃素。外出活動時，避免紫外線傷害眼睛。
