當前位置:首頁 > 人群 > 老人健康 > 正文

老年人多吃洋蔥可以預防老年病

2016-01-24 15:58:24  來源:360常識網   熱度:
導語:洋蔥可以殺菌,老年人多吃洋蔥,還可以預防老年病,讓身體更加健康。如果你家里有老人,讓洋蔥常出現在飯桌上吧,可是老人健康的“守護神”喲!

老年人多吃洋蔥可以預防老年病

老年人多吃洋蔥可以預防老年病

防止骨質疏松。國外最新研究發現,洋蔥是最能夠防止骨質流失的一種蔬菜,其預防效果,甚至比藥還要好。厲害是,洋蔥的保健功效在短短12小時內就能見成效。

預防膽固醇過高。哈佛醫學院心臟科教授指出,天天生吃洋蔥或喝洋蔥汁均可增加心臟病人的好膽固醇,有助于預防動脈粥樣硬化。

降血壓。洋蔥是唯一含前列腺素A的植物,是天然的血液稀釋劑,能擴張血管、降低血液黏度,產生降血壓、減少外周血管和增加冠狀動脈的血流量,預防血栓形成作用。

降低哮喘發作頻率。德國專家的研究表明,洋蔥可以使哮喘的發作頻率下降一半左右。洋蔥中含有至少三種抗炎的化學物質,可以治療哮喘。

洋蔥有紫皮、白皮和黃皮的。紫皮洋蔥的蛋白質、膳食纖維以及鈣、磷、鉀、納、鎂、鋅、鐵等礦物質含量均比黃、白皮高,但后兩者的胡蘿卜素、維生素C的含量比紫皮略高。總的來說,紫皮洋蔥的營養價值高于白皮和黃皮洋蔥。它們吃法也略有不同。紫皮洋蔥味道辛辣,盡量不要生吃,建議與肉類、雞蛋或柿子椒一起炒。白皮洋蔥水分和甜度皆高,可以做涼拌菜和生菜沙拉。黃皮洋蔥有獨特的辛香味,家里給老人煲湯時可以用來調味。

此外,有胃潰瘍等胃腸疾病的老人吃洋蔥需要謹慎,容易刺激腸胃,導致腸胃不適出現如脹氣、腹部絞痛等。

轉載申明:360常識網,歡迎分享,轉載請注明出處!
? 1 精品丝袜人妻久久久久久| 99久久亚洲综合精品成人网| 日韩精品一区二区三区中文版 | 少妇精品久久久一区二区三区| 久久精品人妻一区二区三区| 国产伦精品一区二区三区视频小说| 免费精品国偷自产在线在线| 久久久久久久久久久精品尤物| 久久精品视频一区二区三区| 熟女少妇精品一区二区| 精品国产免费一区二区三区| 麻豆va在线精品免费播放| 国产精品成人亚洲| 在线播放精品一区二区啪视频| 国产成人综合一区精品| 精品女同一区二区三区免费站 | 久久亚洲欧美国产精品| 亚洲国产精品成人AV在线| 国产精品合集一区二区三区| 久久精品国产久精国产果冻传媒| 久久国产精品成人影院| 久久久一本精品99久久精品66| 久久久免费精品re6| 久久精品国产亚洲AV香蕉| 久久亚洲精品中文字幕| 99久久精品国产免费| 99re5在线精品视频热线| 91精品免费观看| 精品国产VA久久久久久久冰| 日产精品一二三四区国产| 999国内精品永久免费视频| 国产精品久久久久免费a∨| 日韩精品一卡2卡3卡4卡新区乱码| 99久久免费精品国产72精品九九| 国产成人精品日本亚洲语音| 苍井空亚洲精品AA片在线播放| 国产日韩精品一区二区三区| 无码人妻精品一区二区蜜桃百度| 精品国产成人国产在线观看| 亚洲精品一品区二品区三品区| 久久久91精品国产一区二区|