當前位置:首頁 > 人群 > 老人健康 > 正文

老人喝豆漿的保健與忌禁

2016-07-25 23:16:28  來源:360常識網   熱度:
導語:一杯鮮豆漿,天天保健康”,民間的說法一點不錯。營養保健部門認為,喝豆漿有五忌,否則適得其反。

一杯鮮豆漿,天天保健康”,民間的說法一點不錯。鮮豆漿營養豐富,味美可口,富含人體所需優質植物蛋白,八種必需的氨基酸,多種維生素及鈣、鐵、磷、鋅、硒等微量元素,不含膽固醇,并且含有大豆皂甙等至少五六種可有效降低人體膽固醇的物質,鮮豆漿的大豆營養易于消化吸收,經常飲用,對高血壓、冠心病,動脈粥樣硬化及糖尿病、骨質疏松等大有益處,還具平補肝腎、防老抗癌、降脂降糖、增強免疫的功效。豆漿營養高,國內外興起了飲用豆漿熱。營養保健部門認為,喝豆漿有五忌,否則適得其反。

一忌不煮透。

豆漿含有胰蛋白酶抑制物,不達到高溫攝氏100度以上,喝了會發生消化不良、惡心、嘔吐、腹瀉等癥狀。

二忌喝超量。

一般成人喝豆漿一次不宜超過500克,小兒酌減。大量飲用,容易導致蛋白質消化不良、腹脹等不適癥狀。

三忌豆漿沖雞蛋。

雞蛋中的粘液性蛋白容易和豆漿中的胰蛋白酶結合,產生不被人體吸收的物質而減弱營養價值。

四忌豆漿加紅糖。

紅糖里的有機酸和豆漿中的蛋白質結合,產生變性沉淀物,而白糖則沒有這種不良反應。

五忌保溫瓶裝豆漿。

保溫瓶裝豆漿易使細菌繁殖。

轉載申明:360常識網,歡迎分享,轉載請注明出處!
? 1 精品熟女碰碰人人a久久| 国产成人精品福利色多多| 国产麻豆va精品视频| 亚洲国产av无码精品| 国内精品久久久人妻中文字幕| 久久精品国产亚洲AV香蕉| 国产精品午夜剧场| 午夜三级国产精品理论三级| 国产亚洲精品美女久久久| 国产精品国产三级国产an| 亚洲国产综合精品中文字幕 | 国产高清在线精品一区二区| 国产精品无码无片在线观看| 91大神精品网站在线观看| 成人综合婷婷国产精品久久蜜臀| 99精品国产一区二区三区| 亚洲欧洲精品在线| 国产成人亚洲精品蜜芽影院| 麻豆AV无码精品一区二区| jizz国产精品网站| 久久久无码人妻精品无码| 99热这里只有精品9| 精品400部自拍视频在线播放| 久久久精品免费国产四虎| 97人妻无码一区二区精品免费| 亚洲精品宾馆在线精品酒店| 亚洲国产午夜中文字幕精品黄网站 | 久久精品.com| 国产精品自在线拍国产| 中文字幕久久久久久精品| 亚洲精品网站在线观看不卡无广告| 9久9久女女免费精品视频在线观看| 国产精品亚洲不卡一区二区三区| 久久综合国产乱子伦精品免费| 青草国产精品视频。| 久久久精品免费视频| 国产真实乱人偷精品| 四虎国产精品永久在线播放 | 国产成人精品必看| 久久精品国产大片免费观看| 中文无码精品A∨在线观看不卡|