人到老年 更要挺起胸
2016-07-24 09:52:54 來源：360常識網
熱度： ℃
導語：彎腰、駝背、手拄拐杖不應該是老人的標志，老人在日常生活中更應該要挺起胸膛，挺起胸膛對有助增加肺活量，維持人體平衡，防止摔跤。
據《當代健康報》報道，漫畫中的老人，總有著幾乎一樣的姿態：彎腰、駝背、手拄拐杖。但這其實不應該成為老人的標志，上海市一家老年醫院康復科主任認為，人到老年，更要挺起胸。
挺胸抬頭是人體應該保持的正確姿勢，它可以維持人體平衡，防止摔跤，而彎腰駝背不但會加重脊柱的負荷，還容易使人平衡能力下降。
此外，人在駝背時，由于身體會有一定曲度，呼吸的順暢性就會受到阻礙，進而影響到肺活量。有研究發現，挺起胸膛可以使肺活量增加20%左右。
老年人平時要養成挺胸的習慣，做一些對挺胸有幫助的活動，比如跳交誼舞、打太極拳等。
