老年人生活中禁忌的動作
2016-07-22 18:54:59 來源：360常識網
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導語：老人年高體弱，腿腳不靈便，在日常中要注意一些危險動作：老人忌吃飯過快：有些老年人仍保持年輕時狼吞虎咽的進食習慣，不要忘記食物需細嚼才能有助消化，飯吃得急，還易噎著。
老人年高體弱，腿腳不靈便，在日常中要注意一些危險動作：
忌說話快速：老年人說話莫要高聲大嗓、頻率過快。應保持穩(wěn)定的情緒，否則易使血壓升高，也會加重心臟的負擔。
忌吃飯過快：有些老年人仍保持年輕時狼吞虎咽的進食習慣，不要忘記食物需細嚼才能有助消化，飯吃得急，還易噎著。
忌過分仰脖：老人往往樂意坐沙發(fā)上看電視、與人交談，時間一長易壓迫頸部動脈使血流不暢，易感到頭暈、惡心，甚至得半身不遂。
忌猛然回頭：老人走在街上，常遇熟人呼叫或聽到異常聲響，極易猛然回頭。但因老人多有頸部骨質增生，頸骨急扭很易壓迫血管，造成頭部供血不足，出現(xiàn)眼黑摔倒。
忌褲帶過緊：老人褲帶最好用松緊帶，不然褲帶太緊，易使下身血流不暢，尤其是肛門，因毛細血管多，供血不好易得痔瘡。
忌站著穿褲：老人站著穿褲，這很危險。因老人骨質已疏松，一旦站不穩(wěn)摔倒了，后果很糟。
忌用力排便：老人常有便秘癥。應按時排便，排便不順時，應借助藥物，不能硬排便。因人在排便時血壓易升高，過分用力，會暈倒休克以至腦溢血，甚至還有生命危險。
