老人要如何健腦？
2016-07-19 14:10:46 來源：360常識網(wǎng)
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導語：老人年紀大了腦力就會慢慢的下降，那么老人腦力的下降，要如何健腦呢？老人健腦的方法有哪些呢？下面我們就來了解一下。
中醫(yī)認為“腦為元神之府”，腦是精髓和神明高度匯聚之處，人之視覺、聽覺、嗅覺、感覺、思維記憶力等，都是由于腦的作用，這說明腦是人體極其重要的器官，是生命要害的所在。健腦是健身的關(guān)鍵，健腦方法，大體有以下幾個方面：
識精健腦腦為儲海，腎主精生髓。若腎精滿盈則髓海充實，幫積精可以健腦。積精之法，在于節(jié)欲。明代著名醫(yī)學家張景岳說：“善養(yǎng)生者，必保其精。精盈則氣盛，氣盛則神全，神全則身健，身健則病少，神氣堅強，老當益壯，皆本乎精也。”
服食補腦分析古今健腦方藥，一般是以補肝腎、益精血（如山萸、地黃、首烏、枸杞子、菟絲子、五味子、川杜仲、牛膝、當歸等），益元氣、活血脈（如黃芪、人參、丹參等）為主。此外，如芝麻、動物腦等食補等亦可取。
防病護腦據(jù)蜊床報告，目前患老年性癡呆癥在65歲以上人群中達10%，并有上升趨勢，研究發(fā)現(xiàn)，患者腦組織的鋁沉積層明顯增高，且常伴有缺鐵性貧血。預防此病，可適當減少使用鋁制餐具，尤其不要用鋁制品長期存放在酸或堿性或咸的食品和菜肴。
