當前位置:首頁 > 人群 > 老人健康 > 正文

老人要如何健腦?

2016-07-19 14:10:46  來源:360常識網   熱度:
導語:老人年紀大了腦力就會慢慢的下降,那么老人腦力的下降,要如何健腦呢?老人健腦的方法有哪些呢?下面我們就來了解一下。

中醫認為“腦為元神之府”,腦是精髓和神明高度匯聚之處,人之視覺、聽覺、嗅覺、感覺、思維記憶力等,都是由于腦的作用,這說明腦是人體極其重要的器官,是生命要害的所在。健腦是健身的關鍵,健腦方法,大體有以下幾個方面:

識精健腦腦為儲海,腎主精生髓。若腎精滿盈則髓海充實,幫積精可以健腦。積精之法,在于節欲。明代著名醫學家張景岳說:“善養生者,必保其精。精盈則氣盛,氣盛則神全,神全則身健,身健則病少,神氣堅強,老當益壯,皆本乎精也。”

服食補腦分析古今健腦方藥,一般是以補肝腎、益精血(如山萸、地黃、首烏、枸杞子、菟絲子、五味子、川杜仲、牛膝、當歸等),益元氣、活血脈(如黃芪、人參、丹參等)為主。此外,如芝麻、動物腦等食補等亦可取。

防病護腦據蜊床報告,目前患老年性癡呆癥在65歲以上人群中達10%,并有上升趨勢,研究發現,患者腦組織的鋁沉積層明顯增高,且常伴有缺鐵性貧血。預防此病,可適當減少使用鋁制餐具,尤其不要用鋁制品長期存放在酸或堿性或咸的食品和菜肴。

轉載申明:360常識網,歡迎分享,轉載請注明出處!
? 1 国产精品二区在线| 538精品在线视频| 国产精品视频在线观看| 亚洲一区二区三区在线观看精品中文| 91精品国产免费久久久久久青草| 国产精品亚洲аv无码播放| 国产精品免费看久久久久| 亚洲第一精品电影网| 综合在线视频精品专区| 国产高清在线精品免费软件| 91久久精品国产91久久性色也| 久久精品国产第一区二区| 7777精品伊人久久久大香线蕉| 久久99久久99精品| 成人精品一区二区三区中文字幕 | 亚洲AV无码之国产精品| 性色精品视频网站在线观看| 国产精品免费看久久久香蕉| 精品国产成a人在线观看| 亚洲国产精品午夜电影| 国产午夜精品免费一区二区三区| 亚欧无码精品无码有性视频 | 国产亚洲精品欧洲在线观看| 亚洲AV永久无码精品成人| 精品国内自产拍在线视频| 久久久精品久久久久久96| 91精品久久久久久久久中文字幕| 最新国产精品精品视频| 国产精品超碰12396| 国产乱人伦真实精品视频| 国产精品无码2021在线观看| 国内精品伊人久久久影院| 91亚洲精品视频| 99在线观看精品免费99| 日韩一级精品视频在线观看| 99精品视频在线观看| 久久国产精品免费| 久久精品无码一区二区app| 亚洲精品无码专区2| 久青草中文字幕精品视频| 国产精品久久久久影视青草|