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開春時節 穿衣服得“捂”著點

2016-07-16 16:46:54  來源:360常識網   熱度:
導語:春天到了,雖然沒有冬季的寒冷,但是天氣也是極不穩定,所以就有“春捂秋凍”的說法,因此專家提醒:開春時節,穿衣服還得“捂”著點。

春“捂”要“捂”頭和腳

俗話說得好:“春捂秋凍”,專家介紹說,但是這個“捂”還有一定的學問,“捂”不好反而會生病。

“春捂”最重要的是“捂”腿和腳。因為人體下半身的血液循環能力要比上半身差,尤其是老年人,氣血循環更不好,更容易受到風寒侵襲,引發呼吸道疾病、關節炎等。

另外大家可以根據溫度來確定該不該捂,一般認為這個分界點是15℃,當溫度慢慢回升后,也不要突然減的太快,應該再捂個10天左右,等身體適應天氣狀況后,再慢慢地減。

還要提醒大家,也不要捂的過多,應該以身體沒有汗意燥熱之感為宜。同時,也要注意手、臉(口與鼻部)的保暖。

專家最后提醒大家,平時要養成良好的生活方式,生活有規律,戒煙限酒。

另外,春季人們容易發困,因此飲食應以清淡為宜,多吃水果、蔬菜、多喝水,并多參加體育運動,可以幫助你防止春困。有個愉快的心情,也會讓你的身體狀況提高,避免疾病的困擾。

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